最適合孕婦吃的6種水果(營養(yǎng)豐富對胎兒好)

水果營養(yǎng)豐富，很適合懷孕的婦女使用，畢竟胎兒成長最需要的就是全面的營養(yǎng)。最適合孕婦吃的6種水果，如果家中有孕婦，但是不知道要買什么水果，可以參考一下。

最適合孕婦吃的6種水果

1、西柚

西柚含有天然的葉酸，整個(gè)懷孕期間，都適合孕婦吃。葉酸能預(yù)防胎兒畸形，保證孩子正常發(fā)育。而且西柚還含有豐富的維生素C，能促進(jìn)抗體的形成，增強(qiáng)人體的解毒功能。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵量非常高，懷孕后，女性容易出現(xiàn)貧血的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，除了要去找醫(yī)生，在飲食上面也可以多吃一點(diǎn)櫻桃。如果沒有貧血的狀況，也可以多吃一點(diǎn)櫻桃，預(yù)防貧血的狀態(tài)。

3、蘋果

蘋果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能幫助去除孕婦體內(nèi)多于的鈉（鹽），加快身體的代謝，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。而且，孕婦在孕晚期很容易出現(xiàn)便秘的情況，多吃一點(diǎn)蘋果可以幫助調(diào)理一下。

4、葡萄

葡萄里面含有大量的鐵、磷、鈣以及多種維生素，對孕婦安胎很有好處。特別是對一些血壓比較低的孕婦來說，葡萄能幫助孕婦加強(qiáng)血色。

5、梨子

在懷孕期間，孕婦會(huì)被投喂很多高蛋白質(zhì)的肉類，這就很容易出現(xiàn)我們說的上火癥狀，這個(gè)時(shí)候就可以吃一點(diǎn)梨子來降降火，而且梨子的含糖量不高，營養(yǎng)也很豐富，很適合孕婦食用。

6、柑橘

柑橘能開胃，而且含有豐富的維生素，比較適合孕婦在沒有胃口的時(shí)候來幾瓣開開胃。

注意，有些水果能安胎，但是有些水果吃了有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，比如木瓜、山楂、杏等，這幾種水果最好少吃。