拓展方案策劃書(團(tuán)隊(duì)拓展策劃方案)
1.團(tuán)隊(duì)拓展策劃方案
企業(yè)高端拓展兩天培訓(xùn)方案
行程安排 08:00 客戶所在地集合
09:30到達(dá)阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練基地： 途中活動項(xiàng)目：建立基本團(tuán)隊(duì)理念、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛.
09:30—10:00 換迷彩服
10:00--11:30 隊(duì)列訓(xùn)練： 單個軍人徒手隊(duì)列動作、軍姿訓(xùn)練、齊步訓(xùn)練. 隊(duì)列訓(xùn)練是軍隊(duì)紀(jì)律嚴(yán)明的基礎(chǔ)。同時，可以體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的精、氣、神。拓展來源于軍隊(duì)，所以，一個紀(jì)律松散的“團(tuán)隊(duì)”不能算是團(tuán)隊(duì)。
12:00—13:30 午餐： 9菜一湯。
下午拓展： 14 : 00 培訓(xùn)師破冰、建立團(tuán)隊(duì)。
1、團(tuán)隊(duì)建立：隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，填寫隊(duì)旗；
2、團(tuán)隊(duì)展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛.
15 : 00 拓展培訓(xùn)： 項(xiàng)目名稱：齊 眉 棍 項(xiàng)目介紹： 這是一個考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
培訓(xùn)目標(biāo)： 1、在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了 問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害……
2、如何找出正確辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題？
3、這個項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。
4、提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
5、統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用 。 項(xiàng)目名稱：女皇圈 項(xiàng)目介紹： 所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。 項(xiàng)目目的： 體會相互支持的力量，信任與被信任的關(guān)系，體驗(yàn)堅(jiān)持與責(zé)任的聯(lián)系，同時也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。 項(xiàng)目名稱：生死電網(wǎng) 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 培訓(xùn)目的： 計劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃； 確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折， 項(xiàng)目描述： 對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。 所有隊(duì)員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。
19:00 燒烤 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練了一 天，肯定累壞了吧？也收獲了吧？餓了吧？晚上燒烤，把雞翅、肉扒、香腸、肉丸魷魚、茄子等等變成你的口中美味，當(dāng)然還有啤酒~~~培訓(xùn)----其實(shí) 一天也不枯燥。~~呵呵，不要以為燒烤就不用訓(xùn)練，拓展里有一句話叫：教育，讓你知道什么事對的；訓(xùn)練，讓你知道怎么樣做對。燒烤的技術(shù)含量可不比燒菜 低，好好學(xué)習(xí)一下嘍…
21:00 海濱漫步，自由活動：
22:30休息： 所有隊(duì)員回到酒店客房休息
第二天： 06:30 起床洗漱。
06:45 指定位置集合完畢
06:50 早操： 阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)廣場兩圈，約 3公里；體能訓(xùn)練
07 : 30 早餐。
08:30---9:10 太極拳培訓(xùn)： 培訓(xùn)師力推項(xiàng)目之一 …拳法中感悟什么呢…
09:30 拓展： 熱身活動 1-2個項(xiàng)目。 （南水北調(diào)、核彈危機(jī)、女皇圈等） 活動費(fèi)用： 住酒店：458元/人 ：全包。（兩中餐、一早餐、阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)飛鷹大酒店住宿、燒烤所有食品用品、培訓(xùn)師、拓展訓(xùn)練場地費(fèi)、安全教練、景區(qū)門票、野戰(zhàn)裝備費(fèi)、服裝費(fèi)、教練費(fèi)、戰(zhàn)地飲用水、三餐酒水、全程活動拍攝制作光盤） 如需接車接送另加30元/人
2.大學(xué)生拓展訓(xùn)練的活動方案和活動安排,內(nèi)容
“信任背摔”。隊(duì)員必須站在架子上，直挺挺地向后倒下去（聽起來貌似確實(shí)有點(diǎn)恐懼）。只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，敢于在那一刻無所畏懼的倒下去，并且按照動作標(biāo)準(zhǔn)倒下去，就沒有任何危險；相反，如果過于緊張反而可能會造成傷害。這個項(xiàng)目訓(xùn)練了我們換位思考的意識，考驗(yàn)并且增強(qiáng)了我們對隊(duì)友的信任
其次，“過電網(wǎng)”項(xiàng)目，用繩子編制的小網(wǎng)口，過去的人不能接觸繩子，過去的人越多，越成功
最后一個是畢業(yè)墻的翻越，高達(dá)4米的畢業(yè)墻需要團(tuán)體的配合，最后一個人的倒掛方能完成
3.活動拓展策劃書
我這里有幾個活動可以借鑒：
1）歌詞接龍——規(guī)則：參賽人員自行組成兩隊(duì)，每組各5人，由一隊(duì)派代表從題卡中任抽一張，上面寫有一個字或詞語，只要你所唱的一句中包含該字即可，直到對方唱不出為止，則該方獲勝并贏取獎品。準(zhǔn)備工作：制作題卡，每張題卡寫一個字或詞語，請準(zhǔn)備好20張，一個口哨、100張新年賀卡
2）一子吹蠟燭——規(guī)則：參賽隊(duì)員自行組成三隊(duì)，各組4人，只要將一排（20支）蠟燭用嘴說一個字吹滅即可，這樣三隊(duì)輪流進(jìn)行計時，所用時間最短的一對獲勝，有精美禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備40支蠟燭（20支備用）、兩張桌子，四個打火機(jī)、一個口哨，贏隊(duì)每人一頂圣誕帽
3）你愛我像誰？——規(guī)則：參賽者自行組成兩隊(duì)，每組6人，每一隊(duì)派一人出來背對題卡，其余5人面對提卡排成一列，只要將主持人準(zhǔn)備好的題卡（題卡上會寫明一種物品，如：動物、植物、生活用品等）輪流用模仿動作來表現(xiàn)出來，背對題卡者能說出是什么東西即可，不能說出的可放棄此道題，可翻下一頁，直到一分鐘時間為止看兩隊(duì)能答對的多少，多的一方獲勝。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一個口哨。制作題卡，至少準(zhǔn)備10個題集，每個題集至少有12個題卡，獲勝者贏得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比賽——規(guī)則：參賽者以個人為單位，但要求與其他兩組人組成一組，每次比賽由三隊(duì)同時進(jìn)行，一組一組比賽，每組獲勝者課贏得精美禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備5斤瓜子，18張干凈白紙，三個大的垃圾袋，三張桌子，一個口哨，贏者獎勵筆一支。
5）同舟共濟(jì)——規(guī)則：參賽者自行組隊(duì)，由兩隊(duì)同時進(jìn)行，每對10人，只要有一堆10人又好又快地站在一張報紙上，且停留5秒就獲勝，課贏取禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好20張報紙，一張桌子，一個口哨，贏者可獲得巧克力一塊。
備注：①參賽者可以自行組隊(duì)，也可到現(xiàn)場臨時組隊(duì)，但一切聽從主持人安排
②各部門自選主持人，并對其工作進(jìn)行分工安排，講安排表于12月21日上交于秘書處
③每個活動結(jié)束后要保持衛(wèi)生干凈
④各部門所借桌椅要及時歸還
4.拓展部策劃書應(yīng)該怎么寫
的：我部計劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。
初步對新加入學(xué)生會成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對自身的認(rèn)識，加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識，不斷擴(kuò)大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會這一大家庭。 活動主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”活動時間：待定活動地點(diǎn)：田徑場或旭日廣場活動對象：惠州學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓策劃、主辦單位：共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會承辦單位：院學(xué)生會人力資源部贊助商： 待定活動流程： 6:30~6:45 所有工作人員到場地集合6:45~7:10 工作人員布置場地7:10~7:20 參加人員到場集合7:20~7:30 主持人致活動開幕詞7:30~7:45 院學(xué)生會主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7:45~8:00 主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動（破冰游戲）8:00~8:20 各隊(duì)自我介紹時間（包括隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌，口號）8:20~8:30 主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)8:30~11:30 項(xiàng)目培訓(xùn)時間11:30~11:45 頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話11:45~11:50 主持人活動致閉幕詞11:50~12:00 合影留念前期工作：1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作（活動時間，地點(diǎn)，及確定出席人數(shù)）和對各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請2、10月底完成場地，桌椅申請工作3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)5、購買物料及獎品，提前準(zhǔn)備好游戲道具6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項(xiàng)目進(jìn)行時間的測試7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作（如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等）獎項(xiàng)安排：一二三等獎各一名（獎品）活動項(xiàng)目：1、活動破冰游戲：升級版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0版本）2、想隊(duì)名，隊(duì)徽，口號，隊(duì)歌3、活動比賽項(xiàng)目：1趣味拼圖項(xiàng)目介紹：1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。
期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時間用時最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人項(xiàng)目介紹： 1、每次比賽由五支隊(duì)伍參加，每支隊(duì)派10名隊(duì)員參加2、參加的人員蒙上眼睛的人（扮成瞎子）雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的·····················參考自：172校園活動網(wǎng) 。
5.市場拓展方案
原發(fā)布者：香煙美酒哥
市場策劃及拓展方案在進(jìn)行市場拓展之前首先要做的工作就是對我們產(chǎn)品即將要進(jìn)入的市場和已經(jīng)進(jìn)入的市場進(jìn)行細(xì)分，什么是細(xì)分？細(xì)分就是我們在什么樣地方推廣我們的產(chǎn)品，用何種方式何種手段來推廣我們的產(chǎn)品，并且要對各個不同市場進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，對不同市場上的產(chǎn)品進(jìn)行定位，找準(zhǔn)自己的位置，然后做到有的放矢，選擇目標(biāo)市場要有利于產(chǎn)品進(jìn)入市場方法的確定。假設(shè)某企業(yè)選定某一目標(biāo)市場，并確定其為最后攻占的目標(biāo)區(qū)域，具體的進(jìn)入方法就比較明確。首先，實(shí)行點(diǎn)的占據(jù)。因?yàn)槠髽I(yè)不可能一開始就進(jìn)入到目標(biāo)區(qū)域的中心，只能在這一區(qū)域的附近選擇有利的陣地點(diǎn)，并在這個點(diǎn)上展開強(qiáng)有力的營銷活動。A.全面建立營銷觀念先以五谷六盤系列產(chǎn)品為例來闡述我的市場推廣思想。分為以下幾個方面進(jìn)行。1）第一階段，銷售階段。這一階段出現(xiàn)的背景是由于生產(chǎn)社會化的提高，促使勞動生產(chǎn)率的提高，商品數(shù)量增加，經(jīng)過幾年的發(fā)展，市場上出現(xiàn)的產(chǎn)品種類已經(jīng)趨于飽和化，但是很重要的一點(diǎn)是我們公司的產(chǎn)品在長時間的推廣中已經(jīng)在固原形成了一個強(qiáng)有力的品牌，在固原同行業(yè)中有了不小的知名度，所以這點(diǎn)是我們值得欣慰和學(xué)習(xí)的，不過現(xiàn)在許多商品供過于求，競爭的加劇，使得企業(yè)急于將制成的產(chǎn)品賣出去，以推銷的手段來銷售那些不暢的產(chǎn)品。甚至出現(xiàn)了很多硬性推銷的事例。相比較而言，銷售觀念已由單純的以生產(chǎn)為中心，偏向到兼顧市場的方向上來。2）第二階段，市場中心觀念，即所謂的市場營銷觀念，這
6.急
素質(zhì)拓展活動策劃書 四月，春風(fēng)和煦，天朗氣清，校園各處洋溢著一片勃勃的生機(jī)。
為響應(yīng)校團(tuán)委的號召，為豐富同學(xué)們的課余生活，為提高同學(xué)們的全面素質(zhì)，機(jī)械0802班計劃開展一系列素質(zhì)拓 展活動。 一、拓展活動主題 “溝通聯(lián)系你我、親情感動集體” 二、活動價值及目的 活動核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏 活動核心目的：通過體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“知行合一”，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的 活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作 活動價值、目的說明：1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系 2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ) 3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式 三、活動細(xì)節(jié) 活動方式 綜合活動項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育 活動時間 2010年活動地點(diǎn) 二舍籃球場 四、活動人員分配 總策劃：副策劃：隊(duì) 長：裁 判：活動參與人員：全體同學(xué) 五、拓展活動流程以及活動設(shè)計 （一）前期準(zhǔn)備 1、確定策劃，副策劃，對參加拓展活動的同學(xué)進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長人選。
2、負(fù)責(zé)策劃同學(xué)對活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場地。 3、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄。
4、負(fù)責(zé)策劃同學(xué)準(zhǔn)備本次拓展活動的項(xiàng)目以及活動的必須物品。 5、各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組同學(xué)講解拓展活動的各種注意事項(xiàng) （二）中期流程 9:00——9:20 全體參與同學(xué)到二舍籃球場場集合，各隊(duì)伍將本隊(duì)的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用。
9:20——9:40 隊(duì)伍整理后按分組進(jìn)行以下活動 解手鏈（9:40——10:00） 活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。 活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。
然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。 注意事項(xiàng)：此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。
在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。 圓球游戲（10:00——10:15） 活動目的：提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項(xiàng)拓展活動鼓勵團(tuán)隊(duì)內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提 升隊(duì)員思考能力的目的。
活動說明：首先，到達(dá)隊(duì)伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊(duì)員必須經(jīng)手一次才算本項(xiàng)目順利完成 注意事項(xiàng)：本項(xiàng)目以最終完成時間最短的隊(duì)伍為勝者。
10:15——10:30 當(dāng)上述三項(xiàng)活動進(jìn)行完畢后，所有隊(duì)伍整隊(duì)待命，進(jìn)行下一項(xiàng)項(xiàng)目：動力火車。此時，裁判開始計時。
動力火車 活動目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力。 活動說明：隊(duì)員用若干張報紙制成一個可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項(xiàng)：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)。 信任行走（10:30——10:45） 活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊(duì)員之間的隔閡，營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項(xiàng)目打下信任基礎(chǔ)。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。 注意事項(xiàng)：由于本拓展項(xiàng)目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險性，需隊(duì)長、副隊(duì)長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進(jìn)中隊(duì)伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項(xiàng)活動。
人體多米諾（10:45——11:00） 活動目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。 活動說明：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達(dá)成一個大團(tuán)隊(duì)的平衡。
平衡達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)。
注意事項(xiàng)：活動需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動，需要隊(duì)長的及時引導(dǎo)。 至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。
全班同學(xué)在籃球場合影留念。 （三）后期總結(jié) 1、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得。
2、負(fù)責(zé)策劃同學(xué)制作調(diào)查問卷，對本次活動進(jìn)行調(diào)查。 3、班委同學(xué)負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團(tuán)。
7.拓展訓(xùn)練方案,誰能給提供一個
這是希爾拓展的方案的一部分，希望有參考作用！8:00在指定地點(diǎn)集合乘車前往拓展基地。
10:30到拓展基地，放置行李。 10:50集合、開營儀式；主教官致詞，講解活動安排，宣布紀(jì)律、安全注意事項(xiàng)。
單位領(lǐng)導(dǎo)講話。 組建新團(tuán)隊(duì)，選隊(duì)長，設(shè)計隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號、口號大比拼。
破冰游戲—“抱腰拔河”：2隊(duì)的第一位隊(duì)員抓住同一根木（或竹）棒，后面的隊(duì)員抱住前一位隊(duì)員的腰，2隊(duì)進(jìn)行的競賽。 目的：通過隊(duì)員間需身體接觸方能完成的團(tuán)隊(duì)活動，拉近隊(duì)員間的距離，消除隔膜，提高隊(duì)員的興奮度。
12:00中餐香溪堡餐廳（客家菜）。 13:00集合講解活動內(nèi)容、安全注意事項(xiàng)。
游戲：掌聲響起來、疾風(fēng)驟雨 大腳板：幾個人一雙腳，步調(diào)一致才能的勝利 賽馬：四人組成一匹馬。 隊(duì)與隊(duì)間進(jìn)行競賽定向越野競賽 21世紀(jì)最受注目的時尚運(yùn)動---定向運(yùn)動，被稱為聰明人的運(yùn)動，狡滑人的賽跑。
是借助指南針、地圖、按照既定路線尋找目標(biāo)的一種集娛樂、野外知識、識圖能力培訓(xùn)、融練團(tuán)隊(duì)為一體的運(yùn)動，讓你在青山綠水間展現(xiàn)自我，在快樂運(yùn)動中體味人生。 香溪堡旅游區(qū)，方圓幾平方公里的竹林、沙灘、田園，，為定向越野提供了變化多端、難易不等、設(shè)計不同的各類競技賽場，將國際化的定向運(yùn)動演繹得豐富多彩，精彩紛呈 裝備每小組地圖。
指北針。打卡紙各一。
各個組員齊心協(xié)力共同尋找6-16個點(diǎn)標(biāo)。 評比：用時最短的組獲勝。
18:00晚餐、排練晚會節(jié)目（每組2-3個節(jié)目） 20:00晚會小組節(jié)目個人才藝表演兔子舞、竹竿舞、傾聽迪斯科、卡拉OK。
8.大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃書
摘抄地址 /main.asp?at=1&url=/b2928/d56105262.htm “腳丫天下”—— 大學(xué)生拓展培訓(xùn)計劃書 v 培訓(xùn)單位 大學(xué)生旅游俱樂部“腳丫天下” v 培訓(xùn)形式 戶外拓展訓(xùn)練 v 培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 南京卓浩文化發(fā)展有限公司 v 培訓(xùn)時間 1天 v 培訓(xùn)地點(diǎn) 龍蟠拓展基地（情侶園） v 參訓(xùn)學(xué)員 待定（至少20人一批） v 培訓(xùn)目的 通過本次戶外拓展訓(xùn)練，充分發(fā)掘個人潛能，重塑學(xué)員面對挑戰(zhàn)堅(jiān)韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)，提升學(xué)員的個人素質(zhì)。
同時釋放學(xué)習(xí)和生活壓力，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與信任，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，形成開拓創(chuàng)新的組織風(fēng)貌。培訓(xùn)的戶外拓展將讓所有學(xué)員通過本次活動達(dá)到突破自我，提升素養(yǎng)，熔煉團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)同學(xué)之間的感情的效果。
通過前期的交流與溝通，卓浩培訓(xùn)認(rèn)為此次培訓(xùn)的目的可定為如下細(xì)則： i 明確和認(rèn)同培訓(xùn)目標(biāo)，激發(fā)同學(xué)主動迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的正面態(tài)度 i 樹立相互配合、支持、協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和集體意識 i 打破傳統(tǒng)思維模式，促進(jìn)同學(xué)間相互情感溝通 i 改善人際關(guān)系，形成積極向上的集體氣氛 v 課程特色與收益 實(shí)用性強(qiáng)，模擬演練，頭腦風(fēng)暴，小組互動；可以為同學(xué)提供校園以外的全新體驗(yàn)；您將領(lǐng)略專業(yè)教練的風(fēng)范，感受體驗(yàn)式培訓(xùn)對心靈的震撼。 拓展培訓(xùn)方案 （根據(jù)現(xiàn)場的項(xiàng)目進(jìn)度，培訓(xùn)師會適當(dāng)調(diào)整項(xiàng)目的時間和數(shù)量） 08:15 到達(dá)情侶園門口，集合進(jìn)入基地 08:30 培訓(xùn)正式開始 08:30 【破冰.團(tuán)隊(duì)組建】 v 培訓(xùn)設(shè)計 將全部的參訓(xùn)學(xué)員分組，每組以各種顏色的旗幟作為各隊(duì)標(biāo)志。
進(jìn)行自我介紹，選出各自隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，制定培訓(xùn)目標(biāo)，并向全體展示成果。卓浩的拓展培訓(xùn)師將要求每位學(xué)員深刻明確集體精神和團(tuán)隊(duì)的概念。
v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、理解此次拓展培訓(xùn)的目標(biāo)，樹立團(tuán)隊(duì)意識 2、團(tuán)隊(duì)成員初步溝通，相互了解 3、通過溝通，打破人與人之間的隔閡，提高參訓(xùn)學(xué)員的參與熱情，形成良好的團(tuán)隊(duì)氣氛，幫助參訓(xùn)學(xué)員更加深入了解此次訓(xùn)練的目的。 09:00 【信任背摔.地面項(xiàng)目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 通過破冰，團(tuán)隊(duì)已經(jīng)初步建立。
本項(xiàng)目中，隊(duì)員要克服無謂的心理恐懼，突破自我，同時建立和體驗(yàn)對團(tuán)隊(duì)成員的信任感和責(zé)任。通過這個過程，初步融合成一個團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成員初步找到自己的定位，并感受到團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
具體操作時，一個隊(duì)員站在1.5米的高臺上后仰傾倒，由地面上本組隊(duì)員搭臂成橋接住。仰倒時身體垂直，肩部先落。
項(xiàng)目結(jié)束后，卓浩拓展培訓(xùn)師將鼓勵完成的最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并向其它團(tuán)隊(duì)介紹。針對過程中出現(xiàn)的問題，培訓(xùn)師將引導(dǎo)大家積極思考并引以為戒。
v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、積極面對變革，克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的信心和勇氣 2、信任的三要素及責(zé)任感 3、團(tuán)隊(duì)成員快速熟悉、了解，增進(jìn)感情 4、建立換位思考的意識 5、深刻體會團(tuán)隊(duì)在困難時期給予自己的鼓勵及支持的作用 10:00 【盲人方陣.地面項(xiàng)目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有隊(duì)員戴上后，通過團(tuán)隊(duì)溝通和協(xié)作，將長繩圍成一個正方形。 v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、讓學(xué)員認(rèn)識到集體不等于團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的內(nèi)部是 有結(jié)構(gòu)的，不同的單元有著自身的職責(zé)和權(quán)限，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于集體的力量。
2、幫助學(xué)員在實(shí)際的團(tuán)隊(duì)運(yùn)作和心理上實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì) 結(jié)構(gòu)的搭建。 3、進(jìn)一步鞏固前幾個項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練的成果。
4、實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)由氣氛營造向功能實(shí)現(xiàn)的轉(zhuǎn)變。 11:00 【協(xié)力橋.高空項(xiàng)目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 在8米的高空有三塊30厘米寬不同長度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊(duì)員依次從木板的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊(duì)員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊(duì)員順利通過。
v 培訓(xùn)目標(biāo) ----體會合作的重要性 ----體會在團(tuán)隊(duì)中來自同伴的支持對樹立信心和增強(qiáng)勇氣的巨大作用 ----通過相互關(guān)心、支持與合作增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力 ----體會個人成功與團(tuán)隊(duì)成功的辨證關(guān)系 12:30 ——14:00 午飯及休息時間 14:00 松鼠與大樹、梅花朵朵開等熱身游戲 14:00 【生命之旅.地面項(xiàng)目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 2人一組，分別扮盲人和聾啞人，通過身體語言溝通，相互配合，通過6——8個障礙，完成一段“生命”之旅。基本路線：起始點(diǎn)——草叢——亂石叢——小山——過低網(wǎng)——獨(dú)木橋——翻越障礙 v 培訓(xùn)目標(biāo) 體驗(yàn)非常狀態(tài)下的生活，學(xué)會關(guān)心他人，感受關(guān)心和被關(guān)心的幸福，激發(fā)生命中至誠至善至美的愛心，用心靈碰撞之后的火花印證生命情感的真諦。
15:00 【穿越電網(wǎng).地面項(xiàng)目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 每組每個成員必須穿越一個大小高低各不同的蜘蛛網(wǎng)眼，每個網(wǎng)眼根據(jù)難度標(biāo)上分值，以得分最高的組為勝，每組限定時間為半小時，每超一分鐘扣一分，每組不到限定時間即加分，節(jié)省每一分鐘加一分。 v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、體驗(yàn)和激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作、勇攀高峰的精神 2、考驗(yàn)和強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性、集體感和戰(zhàn)斗力 3、體會計劃的重要性 16:00 【相依為命.水上項(xiàng)目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 “人”字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐！ 離地面1米處，由兩根鋼絲繩并排構(gòu)成了一頭窄一頭寬的"通道"，兩個人對面手挽手，腳踩鋼絲繩，從窄的一頭一起走向?qū)挼囊活^。
v 培訓(xùn)目標(biāo) ----體會相互合作的重要性 ----通過全體隊(duì)員相互鼓勵、相互幫助，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神 。
