西瓜的功效和作用西瓜吃多了會(huì)怎么樣

西瓜是最常見(jiàn)的水果之一，也是最美味的水果。它被稱為“水果之王”。那么西瓜的功效和作用是什么呢？吃太多西瓜會(huì)怎么樣？讓我們和邊肖一起看看。

西瓜的功效與作用

1.防熱泄熱

一個(gè)西瓜含有高達(dá)93%的水分，這在自然界是冷的。是夏季清熱解暑的好產(chǎn)品，可瀉火緩解煩躁。當(dāng)發(fā)生急性發(fā)熱、口渴多汗、咽喉腫痛、口舌生瘡、風(fēng)火牙痛時(shí)，食用水分充足的西瓜，可立即改善咽干唇裂。

2.利尿劑

西瓜含有瓜氨酸和精氨酸，有利于消除腎臟炎癥。西瓜中所含的蛋白酶能將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，對(duì)肝腹水、腎炎患者、膀胱炎等有一定療效。可增加尿量，降低人體膽色素含量，有效降低黃疸發(fā)生率。

3.降低血壓

西瓜本身不是藥物，只有西瓜中的提取物能有效降血壓，光靠飲食習(xí)慣是不能降血壓的。它們可以作為降血壓的輔助產(chǎn)品。西瓜水分含量高，有降血壓的作用，與鈉有直接關(guān)系，而利尿則有利于鈉的排泄，減少血容量和心輸出量，從而降低血壓。

吃太多西瓜會(huì)怎么樣

1.多吃多胖

相信很多愛(ài)吃西瓜的女性都想知道吃太多西瓜會(huì)不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)槲鞴虾橇扛?，吃太多西瓜?huì)消耗更多的熱量，容易導(dǎo)致體重增加。吃太多西瓜也會(huì)增加體內(nèi)的胰島素，從而加速脂肪的形成，脂肪會(huì)堆積在腹部。

2.引起腹瀉

在中醫(yī)里，西瓜是涼的，所以有清熱的功效。但是，短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜導(dǎo)致腹瀉的案例很多，尤其是愛(ài)吃冰西瓜的人，因?yàn)槌员鶗?huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉。當(dāng)然，冰鎮(zhèn)西瓜也不是不能吃，只是要慢慢吃，少量吃。

3.口腔問(wèn)題

中醫(yī)認(rèn)為西瓜是涼的，那么吃太多西瓜會(huì)怎么樣呢？生氣或患有口腔疾病的人可以吃適當(dāng)?shù)奈鞴蟻?lái)降火。但是如果吃太多的西瓜，會(huì)對(duì)口腔造成刺激和傷害，而且西瓜有利尿的作用，所以吃太多的西瓜會(huì)加重病情，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜。對(duì)于口腔有問(wèn)題的人，最好不要吃。

4.加重胃病

大家都已經(jīng)知道普通人多吃西瓜會(huì)有什么問(wèn)題，所以對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，多吃西瓜帶來(lái)的不健康現(xiàn)象就更嚴(yán)重了。吃西瓜多的人會(huì)引起腹瀉，而患有胃病的人吃西瓜太多容易病情加重，腸道抵抗力降低，消化系統(tǒng)嚴(yán)重失衡。

5.導(dǎo)致缺水

西瓜確實(shí)有清熱止渴的作用，但也有很好的利尿作用。如果吃太多西瓜，人會(huì)多次排尿，身體會(huì)更加缺水，尤其是腎功能不全的人。如果他們不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)過(guò)多的水分，就會(huì)死于心力衰竭，所以最好少吃食物。

西瓜是好東西，但是我們也要注意食物的量。不要吃太多。吃得太多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。任何食物都是如此。適可而止最好。我們一次可以吃2公斤左右的西瓜。不要吃太多。