蜂蜜養胃還是傷胃？如何吃蜂蜜養胃？

蜂蜜養胃還是傷胃？如何吃蜂蜜養胃？

現在有些人工作壓力大，吃飯不固定，導致胃不好。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養食品，具有美容、通便的作用，對養胃也有一定的作用。如何吃蜂蜜養胃？

喝蜂蜜水可以養胃。最好的選擇是吃用棗花蜜釀造的蜂蜜水，具有健脾養胃的作用。棗花蜜中果糖含量很高，能迅速轉化為身體能量，減輕胃腸道負擔。同時(shí)，棗花蜜具有很強的抗菌性，能夠抑制腸道內有害細菌的生長(cháng)，有利于胃潰瘍的愈合，對緩解胃潰瘍和慢性胃炎有一定的作用。而且，棗花蜜含有鐵和銅等。

喝棗蜜蜂蜜水養胃應注意的一些事項。沖泡蜂蜜水時(shí)，溫度不宜過(guò)高。高溫會(huì )使蜂蜜中的活性酶失去活性，在一定程度上降低了棗蜜的養胃效果。最好用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水，腸胃敏感的人不宜空腹喝蜂蜜水。他們可以在飯后1.5小時(shí)左右喝蜂蜜水，這樣不僅可以減少胃酸分泌，減弱對胃的刺激，還能起到調節胃的作用。

最后，田野牧蜂提醒大家，蜂蜜水更容易被身體吸收，溫熱的蜂蜜水溫和無(wú)刺激，還能更好的暖胃養胃。對于一些胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)非常好的選擇。蜂蜜可以養胃，輔助胃病恢復。