這位朋友: 做夢一般與情緒和自己內心的焦慮有關
睡覺做夢是很正常的,不管做什么內容的夢都是一樣的。夢又是一種潛意識和心理的活動,也就是說,平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西,被壓抑到潛意識中去,肌體只有通過夢的形式來進行調節(jié)。 所以,不必在意有夢,也不必在意夢的內容(因為夢是脫離了自己意識的管理,夢的內容會千奇百怪、無奇不有并且是支離破碎)所以,夢的內容與現實無關。
人最重要的是平時要注意調節(jié)自己的情緒,使自己保持心境相對平衡。
夢,是人體進行自我調節(jié)壓力等的一種保護功能, 因為夢出現在睡眠的第四期以后,有夢,起碼說明你的睡眠還是可以的。
有實驗證明,人的夢如果被剝奪以后,人的內分泌系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂,導致疾病,所以,夢是機體的一種保護功能。只是人們對它不了解而已。做夢從另一角度講有助于維持心理平衡
夢境與兇吉禍福無關,常常是白天人的記憶造成的,就是日有所思夜有所想。
呵呵,夢,是大腦無意識中將腦內信息,無序的鏈接而成,有些是你早已忘記,在記憶邊緣的信息都會被調用的,很神奇。
但實際上,絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實,而且這種預見可以被解讀,而且這種能人確實存在,我可以說,這種能人99.99999%的人,一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱:入睡后,常常做噩夢,甚至被驚醒。由于睡不好,次日頭昏腦漲,影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運,造成心理上的恐懼和不安。
其實,做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下,人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態(tài),這個抑制過程有時比較完全,有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài),大腦皮層還有少數區(qū)域的神經細胞處于興奮,人就會出現夢境。由于少數細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié),記憶中某些片斷不受約束地活躍起來,可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時,與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀態(tài),那就不光會出現夢境,還會說夢話或發(fā)生夢游的現象。
那么怎樣才能減少噩夢呢?
要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說,少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說,避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦,以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候,雙手雙腳自然垂直,枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。希望能幫助到你,祝您好夢!
朋友,夢,是一種享受,可以讓你體驗許多你無法體驗的事情,無論是美夢還是噩夢,都沒什么特殊含義,請享受你的大腦送給的禮物吧,享受你的夢吧,那是只屬于你自己的世界
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