早上和睡前喝一杯蜂蜜水，效果完全不同

大家都知道蜂蜜是好東西，是最健康的滋補(bǔ)身體的滋補(bǔ)品。但是你怎么吃很重要。如果舀一大勺干吞，效果不一定好，對身體也沒有太大影響。如果蜂蜜摻入蜂蜜水，效果更好，也更健康。

你知道嗎？早上喝了一杯溫水后，喝一點(diǎn)溫?zé)岬姆涿鬯畷鹞覆棵洿?，同時還會引起結(jié)腸反射，刺激排便。如果用冷水沖蜂蜜水，可以喚醒胃，加快胃腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)，排便。

蜂蜜不宜用熱水沖，因為蜂蜜中的營養(yǎng)成分怕熱水。如果溫度過高，營養(yǎng)物質(zhì)會被大大破壞。品峰天元的蜂蜜純天然，無任何添加劑，無人工色素，無藥物殘留，完全天然成熟，品質(zhì)有保障。

蜂蜜水不僅適合早上喝，晚上也有益健康，但是我們生活中很多人都說晚上喝蜂蜜水容易長胖？其實這種說法是錯誤的，蜂蜜水不會增重，而且經(jīng)常喝蜂蜜水也能起到減肥的效果。如果我們晚上經(jīng)常失眠多夢，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以提高我們的睡眠質(zhì)量，緩解大腦的疲勞，甚至幫助我們排出體內(nèi)多余的毒素和大便。

但是，蜂蜜千萬不要和這些食物一起吃，會對我們的健康造成很大的危害，甚至?xí)绊懳覀兊慕】怠?

1、蜂蜜和鯽魚一定不能同時食用，輕者食物中毒，對身體極其不健康。

2.蜂蜜和生菜絕對不能同時吃。如果同時食用，會對我們的腸胃有害，容易導(dǎo)致腹瀉。

3.千萬不要同時吃蜂蜜和米飯。很容易傷胃。胃不好的人千萬不要這樣吃，否則患胃病的幾率更大。

4.千萬不要同時吃蜂蜜和韭菜，會引起心臟病，甚至引起心肌梗死。