早上和睡前喝一杯蜂蜜水，效果完全不同

大家都知道蜂蜜是好東西，是最健康的滋補(bǔ)身體的滋補(bǔ)品。但是你怎么吃很重要。如果舀一大勺干吞，效果不一定好，對(duì)身體也沒(méi)有太大影響。如果蜂蜜摻入蜂蜜水，效果更好，也更健康。

你知道嗎？早上喝了一杯溫水后，喝一點(diǎn)溫?zé)岬姆涿鬯畷?huì)引起胃部脹大，同時(shí)還會(huì)引起結(jié)腸反射，刺激排便。如果用冷水沖蜂蜜水，可以喚醒胃，加快胃腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)，排便。

蜂蜜不宜用熱水沖，因?yàn)榉涿壑械臓I(yíng)養(yǎng)成分怕熱水。如果溫度過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被大大破壞。品峰天元的蜂蜜純天然，無(wú)任何添加劑，無(wú)人工色素，無(wú)藥物殘留，完全天然成熟，品質(zhì)有保障。

蜂蜜水不僅適合早上喝，晚上也有益健康，但是我們生活中很多人都說(shuō)晚上喝蜂蜜水容易長(zhǎng)胖？其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，蜂蜜水不會(huì)增重，而且經(jīng)常喝蜂蜜水也能起到減肥的效果。如果我們晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以提高我們的睡眠質(zhì)量，緩解大腦的疲勞，甚至幫助我們排出體內(nèi)多余的毒素和大便。

但是，蜂蜜千萬(wàn)不要和這些食物一起吃，會(huì)對(duì)我們的健康造成很大的危害，甚至?xí)绊懳覀兊慕】怠?

1、蜂蜜和鯽魚一定不能同時(shí)食用，輕者食物中毒，對(duì)身體極其不健康。

2.蜂蜜和生菜絕對(duì)不能同時(shí)吃。如果同時(shí)食用，會(huì)對(duì)我們的腸胃有害，容易導(dǎo)致腹瀉。

3.千萬(wàn)不要同時(shí)吃蜂蜜和米飯。很容易傷胃。胃不好的人千萬(wàn)不要這樣吃，否則患胃病的幾率更大。

4.千萬(wàn)不要同時(shí)吃蜂蜜和韭菜，會(huì)引起心臟病，甚至引起心肌梗死。