百科：搬家的心理學(xué)

搬家并不罕見，甚至在當下的社會環(huán)境中可以說是常見的事。地球上最愛搬家的人群是美國人。每個美國人生命中搬家的平均值是11.7次。美國女性平均會在一個地區(qū)居住5.6年，男性則只有4.9年。美國每年約有17%的人搬家，約合5000萬人，其中60%的人在州內(nèi)搬，40%遷往其他州。有落葉歸根、鄉(xiāng)土難離的戀家情結(jié)的中國人會盡力避免搬家。但是，為了更好的生活，現(xiàn)在有約2億農(nóng)民從農(nóng)村搬到城市。在城鎮(zhèn)化過程中，10年內(nèi)將有2.5億人搬到城市里居住。
　　搬家的起因并不稀奇——人往高處走。搬家通常是為了更好的居住環(huán)境、更多就業(yè)機會和受教育機會。然而，搬家是否必然讓我們走向好的方面？
　　社會學(xué)家已經(jīng)研究搬家及其附帶的現(xiàn)象好多年。例如，他們發(fā)現(xiàn)搬家頻繁的地區(qū)犯罪率更高。最近，心理學(xué)家也開始關(guān)注搬家對人心理的影響。
　　與搬家相關(guān)的心理健康與個體差異
　　搬家使人更焦慮和孤獨。研究發(fā)現(xiàn)，常搬家的人喜歡熟悉的東西，比如各種連鎖店或連鎖品牌。這解釋了為什么那些連鎖品牌在人口流動強的地區(qū)更加盛行。背后的原因是人們因搬家而焦慮，而尋求熟悉的事物可以緩解這種焦慮感。除了焦慮，人們一想到搬家就會感到孤獨。有實驗研究表明，如果讓人想象一種漂泊的狀態(tài)，那么他會更加愿意與人交朋友。實際的調(diào)查研究也表明，常搬家的人具有更大的社交網(wǎng)絡(luò)，但是同時具有較低的關(guān)系質(zhì)量。因而，對于大部分搬家頻繁的人來說，孤獨是揮之不去的陰影。

　　搬家對人的影響與其個人處境、性別和性格有關(guān)。在思考搬家對人的心理有什么影響的時候不能對所有人等量齊觀。帶著夢想（找工作，例如“北漂”）搬家與因為離婚而搬家是不同的。舉家搬遷和獨自搬家也是不一樣的。性別方面，女性比男性更加容易在搬家過程中遭受到心理波動的傷害。有研究表明，搬家的女性比男性更容易產(chǎn)生心理障礙癥狀。比如，有研究發(fā)現(xiàn)搬家會引發(fā)女性抑郁，但不會誘發(fā)男性抑郁。但是，造成這種性別差異的內(nèi)在機制尚無確切解釋。
　　性格也會調(diào)節(jié)搬家對人心理的影響。例如，有研究顯示，兒時頻繁搬家會使內(nèi)向者在長大成人后沒有普通人那么幸福，他們報告的生活滿意度更低且社交關(guān)系更差，但是對于外向者而言，則沒有太大影響。這種差異可能跟交際能力有關(guān)。與外向者相比，內(nèi)向者往往更難結(jié)交新朋友，因而較難獲得高質(zhì)量的社交關(guān)系。內(nèi)向者既不想被他人麻煩，也不想麻煩別人，有什么事能自己解決就盡量不找人幫忙。比如，內(nèi)向者要搬家，他們的第一選擇一般是找搬家公司而不是找朋友。另外，“神經(jīng)質(zhì)”者，即情緒不穩(wěn)定的人，通常在面對壓力生活事件時反應(yīng)更加消極，因而長期來說這類人也更容易受到搬家的負面影響。因為他們對搬家?guī)淼膲毫Ω尤狈γ庖吡?。因此，孟母三遷并非一定對孩子是好的。對于內(nèi)向或情緒不穩(wěn)定的孩子來說，搬家頻繁恐怕弊大于利。常搬遷的父母應(yīng)關(guān)心孩子對新環(huán)境的適應(yīng)，幫助他們建立新的社交關(guān)系。
　　社區(qū)屬性與心理應(yīng)對
　　另外一個在搬家的心理影響中扮演重要角色的是，人們所搬到的社區(qū)具有什么樣的特點。有些社區(qū)治安好，有些差；有些社區(qū)富有，有些貧窮；有些社區(qū)人口密度高，有些社區(qū)低，每個社區(qū)都有自己獨特的地方。這些社區(qū)屬性都會影響新來人口的幸福。
　　搬到一個人口流動性低的、人口構(gòu)成穩(wěn)定的社區(qū)無疑比搬到流動性高、人口變化頻繁的社區(qū)更好。有統(tǒng)計表明，居住人口穩(wěn)定的社區(qū)治安更好，犯罪率低，而且社區(qū)居民更加積極參與社區(qū)事務(wù)并樂于做有利于社區(qū)的事情，例如具有更強烈的社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生意識。在人口流動低的社區(qū)，人們更加愿意給予身邊人幫助。所以對于那些害怕孤獨、注重親社會價值觀的人來說，搬到穩(wěn)定的社區(qū)會過得更好。那些獨來獨往、能自給自足、不在乎與周邊人交流的、能通過其他途徑獲得社會支持的人，則可能不會太在意社區(qū)的人口流動狀況。
　　常住居民穩(wěn)定的社區(qū)為何更加親社會呢？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一是由于他們長時間居住在該地而對社區(qū)產(chǎn)生心理依戀。依戀越強的人越愿意參與社區(qū)活動。二是人們彼此間的熟悉和多次互動以及共同應(yīng)對社區(qū)問題（停電、停水、防賊等）的經(jīng)歷使得他們產(chǎn)生一種集體效能感。效能感越高，該社區(qū)的治安越好。三是對社區(qū)的認同感。社區(qū)人員越穩(wěn)定，成員就越容易培養(yǎng)對社區(qū)的認同，認同反過來提升成員的親社會行為。
　　但即使搬到人口流動性強的社區(qū)也并非完全是件壞事。研究表明，搬家的頻繁程度影響人們的友誼偏好。頻繁搬家的人更加愿意與平等主義的幫助者做朋友，而長期居住同一個地方的人更愿意與忠實的幫助者做朋友。所謂平等主義幫助者，即那些更加愿意幫助陌生人的人。所謂忠實幫助者，即那些更加愿意幫助熟人的人。這表明，搬家使人改變朋友交往策略，并可以從中受益。對于準備搬家并想在新社區(qū)快點結(jié)交朋友的人來說，如果搬到流動性高的社區(qū)，那么就需要更加開放的思想和平等待人的意識。如果搬到流動性低的地區(qū)，則應(yīng)忠誠于更加熟悉的人。
　　除了物理屬性的流動性，社交系統(tǒng)的流動性也是社區(qū)特點的一方面。所謂社交系統(tǒng)的流動性或者人際流動性，是指人們建立和維護社交關(guān)系的方式。有些社區(qū)的人，其社交圈很固定；有些社區(qū)的人際關(guān)系則更加容易形成，也更容易消亡。對于前者來說，人們在維護朋友關(guān)系上沒怎么下功夫；而后者，由于感到關(guān)系很脆弱、多變，則更加愿意與朋友分享自己的想法和感受。
　　因而，搬到人際系統(tǒng)穩(wěn)定的社區(qū)時，維護關(guān)系的方式是不同的。在這種社區(qū)，朋友圈更迭慢，朋友更換難，所以人們需保證現(xiàn)有關(guān)系的和諧，以免“丟失”朋友。因此，這種社區(qū)的人更加小心翼翼，不敢隨便向朋友透露隱秘的事情，以免不小心把關(guān)系弄糟。所以，到這種社區(qū)居住，凡事三思而行，避免禍從口出。
　　人們的朋友圈結(jié)構(gòu)也會與社區(qū)屬性發(fā)生交叉影響。有些人傾向于建立一個較小的但親密的朋友圈，而有些人傾向于大而淺層的朋友圈。這種個體差異與社區(qū)的屬性交織決定了其結(jié)果。根據(jù)現(xiàn)有的研究，在流動性低且經(jīng)濟水平低的社區(qū)，擁有窄小而深入朋友圈的人感到更加幸福。在流動性低但富裕的社區(qū)，以及在流動性高的地區(qū)，擁有廣泛而淺層社交網(wǎng)絡(luò)的人感到更加幸福。
　　在流動性強的地區(qū)，朋友圈廣泛而淺層的人將時間精力更加平均地分配到更多朋友身上，避免了“把所有雞蛋都放在同一個籃子里”，因此可以從中感受到更多社會支持。在流動性低的社區(qū)，對于擁有大而淺的朋友關(guān)系網(wǎng)的人來說，其心理獲益受到經(jīng)濟情況的影響。當經(jīng)濟水平低的時候，人們最需要的幫助無疑是更加繁重的，多是涉及經(jīng)濟的，只有最信任的朋友才會慷慨相助，因而此時有幾個深交的朋友比有幾十個泛泛之交更加管用。
　　搬家已是常態(tài)，但隱藏其后的心理規(guī)律仍未被我們完全解密。根據(jù)現(xiàn)有的研究結(jié)果，可以看到的是，搬家者只有知己（自己的心理）知彼（社區(qū)屬性和社區(qū)人群心理），方能在心理上“百搬不殆”。
　　【責(zé)任編輯】張小萌