養(yǎng)花有益身心的理由

1.養(yǎng)花、賞花為什么有益于身心健康

鮮花不僅以其獨特的色姿神韻在精神上給人帶來美的享受，而且其色香還有益于人體健康。花的顏色可以刺激人的感覺器官，它能活躍思維、興奮神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒。不同的鮮花色彩可對人的神經(jīng)系統(tǒng)起到不同的刺激作用，并引起人的不同心理感受。例如紅、橙、黃等暖色調(diào)的鮮花，會使人產(chǎn)生熱烈、興奮和溫暖的感覺。若在客廳、臥室、辦公室以及一些公共場所，放置上色彩艷麗的紅、橙色調(diào)的鮮花，會振奮人的情緒，烘托出一片熱烈高亢的氣氛，令人心情歡快、精神愉悅；粉紅色可以讓人產(chǎn)生溫馨恬美、似水柔情的感受；紫色則可帶給人朦朧浪漫的心理感受。相反，如果采用冷色調(diào)的鮮花加以裝飾，如青、綠、藍、白色的花，會使人有清新、輕松、嫻雅和寧靜之感。若在書房或老人房間放上終年不凋、常年碧綠的觀葉花卉，就會營造出一種和諧寧神、靜謐安寧的氣氛，令人神清氣爽、心情平和，起到良好的保健作用。

據(jù)有關(guān)部門測定，綠色對人體的身心和視覺保護更有著不可低估的保健作用。綠色可以解除人的焦慮和煩躁情緒，穩(wěn)定心態(tài)，使人舒心暢懷。其原因是綠色能吸收陽光中的紫外線，減少對眼睛的刺激，緩解疲勞，使人有舒適之感。科學實驗表明，綠色在人的視野中若能占25%，則對視神經(jīng)十分有利。勞累之余常觀綠色，能消除眼睛的疲勞，對人的思維以及心理活動最為適宜。長期在滿目蔥郁、綠影搖曳的環(huán)境中學習和工作，不僅有利于緩解視覺疲勞、調(diào)解大腦、活躍思維，還可起到矯正視力的作用。所以綠色是保護眼睛的"家庭保健醫(yī)

生"。

此外科學家還發(fā)現(xiàn)，不同的花香，也是調(diào)解人精神情緒的"天然保健器"。不同的花香會使人的情緒產(chǎn)生不同的變化，起到不同的保健作用。如桂花的香味沁人心脾，有助于消除疲勞，使人感到如釋重負；水仙花和荷花的香味清幽淡雅，使人感到清心神爽；蘭花清香幽遠，可愉悅心情；紫羅蘭和玫瑰花的香味功效獨特，使人有爽朗愉快的感受；茉莉花的花香提神醒腦，使人感覺輕松舒懷；丁香花的香味使人安神沉靜；橘子和檸檬的香味猶如興奮劑，使人振奮。因此常聞花香非常有利于人的身心健康。

2.為什么說養(yǎng)花有益身心健康

花卉有益于人的身心健康，既能產(chǎn)生直接作用，也能產(chǎn)生間接作用。

養(yǎng)花可增加科學知識，少年兒童通過養(yǎng)花，可以知道植物的生命周期和生長規(guī)律。另外，人們通過賞花色、聞花香，以花為食，以花為藥，甚至通過養(yǎng)花弄草的適度運動，都能起到防病治病、強體健身的作用。

眾所周知，養(yǎng)花是一項輕度的體力勞動。比如松土、澆水、剪枝，有時還要搬動花盆，這些體力活是人力所能及的，也是有益健康的。

養(yǎng)花是一種很好的鍛煉方法，不受時間、場所、天氣變化等因素的限制。閑暇時，擺弄擺弄花草，或施肥、或饒水、或修枝、或松土、或除草，既能鍛煉筋骨，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，還能對某些慢性疾病有一定的輔助治療作用。

賞花可以轉(zhuǎn)移人的注意力，調(diào)整人的情緒和心情。花的嬌姿、麗色、馨香、雅韻能給人無盡的美感，久而久之，能達到怡情養(yǎng)性、消除疲勞的目的。