防火防電防交通事故安全知識(誰有關(guān)于交通安全,防火,用電,用水,飲食,燃放煙花爆竹等方面的)
1.誰有關(guān)于交通安全,防火,用電,用水,飲食,燃放煙花爆竹等方面的
如何防止?fàn)C傷？ 燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止?fàn)C傷呢？ 1.從爐火上移動開水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2.家長在炒菜、煎炸食品時(shí)，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí)，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。 3.油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時(shí)要防止油溫過高而起火。
萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應(yīng)該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。 4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷，在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
如何安全用電？ 隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識： l.認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2.不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。 3.不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4.電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。 5.發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進(jìn)行。
如何安全使用電器？ 如今，電視機(jī)、電冰箱、洗衣機(jī)、電熨斗、吹風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇等家用電器越來越多地進(jìn)人了家庭。使用家用電器，除了應(yīng)該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點(diǎn)： 1.各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復(fù)雜。
一般的家用電器應(yīng)當(dāng)在家長的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用，對危險(xiǎn)性較大的電器則不要自己獨(dú)自使用。 2.使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
3.電吹風(fēng)機(jī)、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發(fā)出高熱，應(yīng)注意將它們遠(yuǎn)離紙張、棉布等易燃物品，防止發(fā)生火災(zāi)；同時(shí)，使用時(shí)要注意避免燙傷。 4.要避免在潮濕的環(huán)境（如浴室）下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發(fā)生觸電危險(xiǎn)。
5.電風(fēng)扇的扇葉、洗衣機(jī)的脫水筒等在工作時(shí)是高速旋轉(zhuǎn)的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。 6.遇到雷雨天氣，要停止使用電視機(jī)，并拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。
7.電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認(rèn)真檢查。 8.購買家用電器時(shí)，要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。
在居室內(nèi)活動應(yīng)怎樣注意安全？ 在家中居室內(nèi)活動，還有許多看起來細(xì)微的小事值得同學(xué)們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險(xiǎn)。這主要有以下幾個(gè)方面： l.防磕碰。
目前大多數(shù)家庭的居室空間比較狹小，又放置了許多家具等生活用品，所以不應(yīng)在居室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動和游戲，防止磕碰受傷。 2.防滑、防摔。
居室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請他人加以保護(hù)，注意防止摔傷。 3.防墜落。
住樓房，特別是住在樓房高層的，不要將身體探出陽臺或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險(xiǎn)。 4.防擠壓。
居室的房門、窗戶，家具的柜門、抽屜等在開關(guān)時(shí)容易掩手、也應(yīng)當(dāng)處處小心。 5.防火災(zāi)。
居室內(nèi)的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗簾、書籍等等，因此要注意防火。不要在居室內(nèi)隨便玩火，更不能在居室內(nèi)燃放爆竹。
6.防意外防害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在床上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
燙傷了怎么辦？ 生活中發(fā)生燙傷，可以采取以下幾種措施： l.對只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復(fù)沖洗，再涂些清涼油就行了。 2.燙傷部位已經(jīng)起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎。
3.燙傷比較嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行診治。 4.燙傷面積較大的，應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強(qiáng)行撕脫，必要時(shí)應(yīng)將衣物剪開；燙傷后，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意涂擦外用藥品或代用品，防止受到感染，給醫(yī)院的治療增加困難。
正確的方法是脫去患者的衣物后，用潔凈的毛巾或床單進(jìn)行包裹。 受了外傷怎么辦？ 受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。
比較輕微的，可以按照下述方法來處理： 1.出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品；適當(dāng)服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。
這樣做，有利于傷口的痊愈。 2.肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。
應(yīng)當(dāng)立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水。
2.學(xué)生交通安全常識,家庭防火常識,發(fā)生火災(zāi)如何逃生
照明設(shè)備防火
1.白熾燈和可燃物之間的距離不應(yīng)小于0.5米，距地面高度不應(yīng)低于2米，如必須低于此高度時(shí)，應(yīng)采取必要的防護(hù)措施，比如在燈泡上套裝金屬網(wǎng)罩等保護(hù)。
2.嚴(yán)禁用紙、布或其他可燃物遮擋燈具，燈泡的正下方不應(yīng)堆放可燃物。
3.鎮(zhèn)流器與燈管的電壓和容量必須相匹配，配套使用。
電熱設(shè)備防火
在生活中常見的電熱設(shè)備有電爐、電熨斗、電熱取暖器、電飯鍋等。綜合電熱設(shè)備發(fā)生火災(zāi)的原因，可從這幾個(gè)方面防止電熱設(shè)備火災(zāi)。
1.使用電熱器具時(shí)，盡可能做到通電時(shí)都有人看守，避免電熱器具在正常通電或長時(shí)間通電情況下產(chǎn)生高溫，烤燃附近的可燃物，或因電器器具發(fā)熱溫度過高，引起自身燃燒。
2.電熱器具在切斷電源后，在一定時(shí)間內(nèi)仍有較高的溫度，不要立即將其轉(zhuǎn)移至有可燃物的位置，待其冷卻后方可放置在有可燃物的位置，避免引燃周圍可燃物。
3.電熱器具大多功率較高，發(fā)熱量大，因此要選擇截面大小合適、絕緣良好的導(dǎo)線，選用功率相當(dāng)?shù)碾姴灏濉?/p>
4.電熱器具通電后，如暫時(shí)停電應(yīng)切斷電源，以防突然來電無人管理引起火災(zāi)。
5.切記不要購買本身質(zhì)量低劣的電熱器具，防止使用時(shí)出現(xiàn)電器故障引起火災(zāi)。
家用電器防火
1.部分家用電器在使用時(shí)應(yīng)配置穩(wěn)壓器，確保電器用電正常，在電器線路檢修時(shí)，如出現(xiàn)電源通斷過頻情況，最好暫停使用，防止電器內(nèi)部電動機(jī)的啟動電源劇增，溫度急劇上升，導(dǎo)致電動機(jī)等元件過熱燒毀起火。
2.家用電器應(yīng)保持干燥，擺放在通風(fēng)良好的位置，防止進(jìn)入線受潮，產(chǎn)生漏電打火引起火災(zāi)。
3.家用電器應(yīng)經(jīng)常使用，確保電器內(nèi)部不受潮，如長時(shí)間沒有使用，應(yīng)對電器內(nèi)部進(jìn)行清理擦拭，防止電器內(nèi)部元件受潮損壞，通電后產(chǎn)生漏電等故障引起火災(zāi)。
4.嚴(yán)格按照使用說明書或操作規(guī)程使用家用電器，防止因使用不當(dāng)導(dǎo)致家用電器出現(xiàn)故障起火。
5.在購買家用電器時(shí)不要貪圖便宜，應(yīng)購買經(jīng)3C認(rèn)證或行業(yè)形式認(rèn)證的家用電器產(chǎn)品，保證電器產(chǎn)品質(zhì)量，防止因部分質(zhì)差電器產(chǎn)品其絕緣隔熱散熱效果較差等情況引起火災(zāi)。
6.家用電器使用頻繁可能導(dǎo)致保險(xiǎn)絲熔斷，這是用電過量的預(yù)告，不可將保險(xiǎn)絲愈換愈粗，以免短路時(shí)不能及時(shí)熔斷，引起電線著火。
7.忌家電或電線“帶病工作”。使用家電時(shí)做到用前檢查、用后保養(yǎng)，避免因線路老化、年久失修或經(jīng)常搬運(yùn)、碰破電線而引發(fā)火災(zāi)。
8.閑置的電器或使用完的電器應(yīng)拔掉電源插頭。
吸煙防火
1.不要躺在床上、沙發(fā)上吸煙，臥床的老人或病人吸煙，應(yīng)有人照顧，酒醉后不能吸煙。
2.吸煙時(shí)，如臨時(shí)有其他事情，應(yīng)將煙頭熄滅后人再離開。
3.劃過的火柴梗、吸剩的煙頭，一定要擰熄再扔進(jìn)垃圾桶。
預(yù)防小孩玩火引起火災(zāi)
1.家長、老師應(yīng)對孩子加強(qiáng)管教，使他們認(rèn)識到玩火的危險(xiǎn)性，做到不玩火。
2.要把火柴、打火機(jī)等放在孩子拿不到的地方，家中的煤氣爐灶（液化氣爐灶）等不要讓孩子隨意開啟。
3.對孩子模仿大人吸煙的行為要制止，柴草堆等場所禁止孩子燃放煙花、爆竹，更不準(zhǔn)孩子擺弄鞭炮中的火藥。
4.家長外出時(shí)不要將孩子獨(dú)自留在家中或反鎖在室內(nèi)，應(yīng)托人照看。
行人應(yīng)走人行道，在沒有人行道的地方應(yīng)靠路右邊行走。
*人行道上不要兩人以上并行，列隊(duì)行走縱排不超過兩排。
*不準(zhǔn)在馬路上玩游戲、踢球、溜冰或追逐打鬧。
*在馬路上行走不要邊走路邊看書，要注意觀察來車情況。
*過馬路應(yīng)走人行道、過街天橋或地下通道。
*通過信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定通過。
*通過沒設(shè)人行橫道的馬路時(shí)，要直行通過，不要猛跑；要注意觀察兩邊來車，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然橫穿。
*小學(xué)生行路應(yīng)頭戴黃色安全帽，手持“讓”字牌，以引起過往車輛的注意。
*霧天、陰雨天行路時(shí)要格外小心，最好穿顏色鮮艷的衣服或雨衣。
*嚴(yán)禁跨越、攀越、倚坐隔離墩或護(hù)欄。
*不準(zhǔn)扒車、追車或拋物擊車。
*千萬記住不要進(jìn)入高速公路行走。
3.有關(guān)交通安全,用火安全,用電安全的知識遇到各種危險(xiǎn)時(shí)的自救方法
我國絕大多數(shù)地面的低壓配電網(wǎng)都采取低壓中性點(diǎn)直接接地的運(yùn)行方式。
保護(hù)接零就適用于這種配電電壓0.23kV/O.4kV、低壓中性點(diǎn)直接接地三相四線配電網(wǎng)。 在上述系統(tǒng)中，凡正常時(shí)不帶電而故障時(shí)可能帶危險(xiǎn)電壓（包括感應(yīng)電）的金屬導(dǎo)體均應(yīng)采取保護(hù)接零措施。
例如：電動機(jī)、變壓器、開關(guān)設(shè)備、移動式電氣設(shè)備的金屬外殼或構(gòu)架、電氣設(shè)備的傳動裝置、配電裝置的金屬構(gòu)架、控制臺的金屬框架及靠近帶電部分的金屬遮欄、配線的金屬管、電纜金屬接頭盒及金屬外皮、架空線路的金屬桿塔、電壓互感器和電流互感器的二次線圈等均應(yīng)采取保護(hù)接零措施。 16、什么是絕緣？ 所謂絕緣，就是使用不導(dǎo)電的物質(zhì)將帶電體隔離或包裹起來，以對觸電起保護(hù)作用的一種安全措施。
良好的絕緣是保證電氣設(shè)備與線路的安全運(yùn)行，防止人身觸電事故發(fā)生的最基本和最可靠的手段。 . 絕緣通?？煞譃闅怏w絕緣、液體絕緣和固體絕緣三類。
在實(shí)際應(yīng)用中，固體絕緣仍被廣泛使用，且為可靠的一種絕緣物質(zhì)。 在強(qiáng)電作用下，絕緣物質(zhì)可能被擊穿而喪失其絕緣性能。
在上述三種絕緣物質(zhì)中，氣體絕緣物質(zhì)與液體絕緣物質(zhì)被擊穿后，一旦去掉外界因素（強(qiáng)電場）后即可白行恢復(fù)其固有的電氣絕緣性能。而固體絕緣物質(zhì)被擊穿以后，則不可逆地完全喪失了其電氣絕緣性能。
因此，電氣線路與設(shè)備的絕緣選擇必須與電壓等級相配合，而且須與使用環(huán)境及運(yùn)行條件相適應(yīng)，以保證絕緣的安全作用。 此外，由于腐蝕性氣體、蒸汽、潮氣、導(dǎo)電性粉塵以及機(jī)械損傷等原因，均可能使絕緣物質(zhì)的絕緣性能降低甚至破壞。
而且，日光、風(fēng)雨等環(huán)境因素的長期作用，也可以使絕緣物質(zhì)老化而逐漸失去其絕緣性能。各種線路與設(shè)備在不同條件下所應(yīng)具備的絕緣電阻大致如下： 一般情況下，新裝或大修后的低壓線路與設(shè)備，其絕緣電阻不應(yīng)低于0.5MQ；運(yùn)行中的低壓線路與設(shè)備，其絕緣電阻不應(yīng)低于1000 Q/VI在潮濕場合下的設(shè)備與線路，其絕緣電阻不應(yīng)低于500 Q/V，控制線路的絕緣電阻一般不應(yīng)低干1M Q，而高壓線路與設(shè)備的絕緣電阻一般不應(yīng)低于1000M Q 17、絕緣工具是如何分類的？如何進(jìn)行防觸電保護(hù)？ 電動工具按其絕緣結(jié)構(gòu)不同分為I、Ⅱ、Ⅲ類。
I類工具是指采用普通基本絕緣的電動工具。在防觸電保護(hù)方面不僅依靠苧基本絕緣，而且還應(yīng)附加一個(gè)安全預(yù) 哆措施，即對正常情況下不帶電，而茬其基本絕緣損壞時(shí)變?yōu)閹щ婓w的外露可導(dǎo)電部分作保護(hù)接零。
為了可靠，保護(hù)摯零應(yīng)不少于兩處，并且還要附加漏電保護(hù)，同時(shí)要求操作者使用絕緣防護(hù)用品。 Ⅱ類工具是指采用雙重絕緣或加強(qiáng)絕緣的電動工具，在防觸電保護(hù)方面不僅依靠其基本絕緣，而且有將其正常情況下的帶電部分與可觸及的不帶電的可導(dǎo)電部分作雙重絕緣或加強(qiáng)絕緣隔離措施，相當(dāng)于將操作者個(gè)人絕緣防護(hù)用品以可靠的、有效的方式設(shè)計(jì)制作在工具上。
Ⅲ類工具是指采用安全特低電壓供電的電動工具，在防觸電保護(hù)方面依靠安全隔離變壓器供電。 18、如何正確使用絕緣用具' 絕緣安全用具包括絕緣桿、絕緣夾鉗、絕緣靴、絕緣手套、絕緣墊和絕緣站臺。
絕緣安全用具分為基本安全用具翼尊助安全用具。前者的絕緣強(qiáng)度能長苧學(xué)承受電氣設(shè)備的工作電壓，能直接用來操作帶電設(shè)備。
后者的絕緣強(qiáng)度不足以承受電氣設(shè)備的工作電壓，只能加強(qiáng)基本安全用具的保護(hù)作用。 1？絕緣桿和絕緣夾鉗都是基本安全用具。
絕緣夾鉗只用于35kV及35kV以下的電氣操作。絕緣桿和絕緣夾鉗都由工作部分、絕緣部分和握手部分組璧。
握手部分和絕緣部分用浸過絕緣漆的木材、硬塑料、膠木或玻璃鋼制成，其J司有護(hù)環(huán)分開。配備不同工作部分的絕緣桿，可用來操作高壓隔離開關(guān)，操作跌落式保險(xiǎn)器，安裝和拆除臨時(shí)接地線，安裝和拆除避雷器，以及進(jìn)行測量和試驗(yàn)等項(xiàng)工作。
絕緣夾鉗主要用來拆除和安裝熔斷器及其他類似工作?？紤] 到桿和絕緣夾鉗的絕緣部分和握手部分的最小長度應(yīng)符合要求。
絕緣桿工作部分金屬鉤的長度，在滿足工作需要的情況下，不宜超過5~8Cm，以免操作時(shí)造成相間短路或接地短路。 2？絕緣手套和絕緣靴。
絕緣手套和絕緣靴用橡膠制成。二者都作為輔助安全用具，但絕緣手套可作為低壓工作的基本安全用具。
絕緣手套的長度至少應(yīng)超過手腕10CM。 3？絕緣墊和絕緣站臺。
絕緣墊和絕緣站臺可作為輔助安全用具。絕緣墊用厚度5mm以上、表面有防滑條紋的橡膠制成，其最小尺寸不宜小于0.8m。
0?8m。絕緣站臺用木板或木條制成。
相鄰板條之間的距離不大于2.5CM，以免鞋跟陷入；站臺不得有金屬零件；臺面板用支持絕緣子與地面絕緣，支持絕緣子高度不得小于10CM；臺面板邊緣不得伸出絕緣子以外，以免站臺翻傾，人員摔倒。絕緣站臺最小尺寸不宜小于0?8m。
0.8m，但為了便于移動和檢查，也可大些，但最大尺寸也不宜超過1.5m*1.Om。 19、手持電動工具容易發(fā)生觸電事故的原因是什么？ 手持電動工具觸電事故多的原因如下： 1.手持電動工具是在人的緊握之下運(yùn)行的，人與工具之間的電阻小。
一旦工具外露部分帶電，將有較大的電流通過人體，容易造成嚴(yán)重后果。 2.手持電動工具是在人的緊握之下運(yùn)行。
4.結(jié)合學(xué)校安全教育的內(nèi)容：交通、游泳、防火、防電、防盜等自學(xué)相關(guān)
1、將青少年的防災(zāi)自救安全教育和心理教育盡快納入中小學(xué)的正式課程（即地方課程），并組織專門人員編寫教材和教學(xué)大綱；（包括應(yīng)對地震、火災(zāi)、雷擊、交通事故、水災(zāi)、溺水、流行性傳染病，甚至狂犬病、毒蛇咬傷等內(nèi)容） 2、配備專門的師資隊(duì)伍，加強(qiáng)師資培訓(xùn)。
3、全社會都來關(guān)心青少年的安全教育和心理教育。并利用多種形式對青少年進(jìn)行安全常識的宣傳，有針對性地開展交通、消防、地震、防雷擊、防溺水、飲食衛(wèi)生、體育運(yùn)動等專題安全教育活動，提高青少年的安全防范意識。
4、狠抓預(yù)案演練，提高青少年的自救自護(hù)能力和應(yīng)急處置能力。在各學(xué)校普遍建立健全多種安全應(yīng)急預(yù)案的基礎(chǔ)上，可利用人防設(shè)施，開發(fā)專門場館，對師生定期進(jìn)行演練，經(jīng)常進(jìn)行安全行為習(xí)慣訓(xùn)練。
5、建議把5.12定為全國青少年防災(zāi)救災(zāi)日，以此警示人們，讓大家警鐘長鳴。一是認(rèn)真貫徹教育部《中小學(xué)公共安全教育指導(dǎo)綱要》，將學(xué)校安全教育與德育教育、課堂教學(xué)有機(jī)結(jié)合起來。
從2007年秋季新學(xué)期開始，統(tǒng)一使用經(jīng)山東省中小學(xué)教材審定委員會審查通過的《安全教育》地方教材，學(xué)校配備專業(yè)教師或兼職教師，對小學(xué)五年級和初中一年級學(xué)生開設(shè)《安全教育》地方課程，每學(xué)期授課18課時(shí)，做到了師資、教材、計(jì)劃做到了三落實(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容包括：（一）交通安全，認(rèn)識交通標(biāo)志、怎樣小心過馬路、安全乘車、安全出行、交通法規(guī)、騎車安全及交通事故中的急救措施等交通安全知識；（二）校園安全，體育運(yùn)動注意事項(xiàng)、集體活動安全、校園暴力的預(yù)防、住宿安全等校園安全知識與防護(hù)；（三）家庭生活安全，室內(nèi)活動安全、用電安全、家庭防火、燙傷預(yù)防、防止體罰和家庭暴力、預(yù)防性騷擾、遇到搶劫防范措施；（四）戶外活動安全，戶外玩耍、預(yù)防凍傷中暑、游泳安全；（五）飲食安全，飲水、食物安全、良好的飲食習(xí)慣、預(yù)防鉛中毒、常見傳染病、突發(fā)病的防治、SARS、禽流感預(yù)防；（六）防災(zāi)與應(yīng)急，雷電、風(fēng)暴、洪水、地震、滑坡、泥石流、海嘯、踩踏與毒氣泄漏等災(zāi)害的避災(zāi)、防災(zāi)與應(yīng)急；（七）網(wǎng)絡(luò)安全，癡迷網(wǎng)絡(luò)和網(wǎng)戀的危害、網(wǎng)絡(luò)游戲安全和防止網(wǎng)絡(luò)侵害。
二是加強(qiáng)了師資培訓(xùn)。市教育局積極開展安全管理師資業(yè)務(wù)培訓(xùn)，每年舉辦縣（市）區(qū)教育行政部門、直屬學(xué)校和全市高中及以上學(xué)校校長和安全管理師資培訓(xùn)班一至兩次，指導(dǎo)各縣（市）區(qū)教育行政部門辦好所屬學(xué)校安全管理師資培訓(xùn)班，指導(dǎo)各學(xué)校搞好中層干部及教職工安全培訓(xùn)。
同時(shí)，按照“一崗雙責(zé)”的要求，在干訓(xùn)和師訓(xùn)中，都把安全教育作為培訓(xùn)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。目前直屬學(xué)校和各縣市區(qū)教育行政部門都成立了安全保衛(wèi)部門，配備了專職人員，但由于編制問題，安全教育課教師大都是兼職教師，各縣市區(qū)所屬學(xué)校還沒有設(shè)立安全保衛(wèi)專門部門，我們正積極督促各縣（市）區(qū)教育行政部門加強(qiáng)所屬學(xué)校安全工作管理機(jī)構(gòu)建設(shè)。
三是加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。市教育局要求各級各類學(xué)校要普遍建立心理咨詢部門，加強(qiáng)學(xué)生心理健康指導(dǎo)。
一是加強(qiáng)對教師特別是班主任的心理健康教育，首先保證教師的心理健康，其次強(qiáng)化班主任和任課教師對學(xué)生心理問題的排查，全面掌握學(xué)生的家庭環(huán)境、成長環(huán)境、既往病史、家族病史和學(xué)生的思想動態(tài)，對發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)制定跟蹤幫助措施；二是學(xué)校按照有關(guān)要求制定好學(xué)校心理安全教育的工作制度和工作計(jì)劃，通過組織主題班會、主題團(tuán)（隊(duì)）日，對學(xué)生進(jìn)行珍愛生命、熱愛生活、孝敬父母、人生觀價(jià)值觀、正確對待挫折和應(yīng)對考試的教育，使學(xué)生心理問題得到正確的疏導(dǎo)；三是要發(fā)揮好心理輔導(dǎo)教師的作用，在對學(xué)生心理問題進(jìn)行摸底調(diào)查的基礎(chǔ)上，針對不同學(xué)生群體，定期開展好心理輔導(dǎo)講座，對存在心理問題的學(xué)生實(shí)施有針對性的心理疏導(dǎo)，確保廣大學(xué)生的心理健康；四是在小學(xué)四年級和初中二年級開設(shè)心理健康教育課，每學(xué)期36課時(shí)，由專業(yè)和兼職教師任課，使用統(tǒng)一的山東省義務(wù)教育地方課程教材。 四是組織全市各級各類學(xué)校進(jìn)行安全避險(xiǎn)逃生演練。
我們利用全國中小學(xué)生安全教育日，安全教育月，新學(xué)期開學(xué)前后、新生軍訓(xùn)等時(shí)段組織學(xué)生進(jìn)行避險(xiǎn)逃生演練，并且形成了制度，要求各學(xué)校每學(xué)期進(jìn)行一次安全演練，師生的避險(xiǎn)自救意識和防范意識有了比較大的提升。2008年全市各級各類學(xué)校共組織消防演練、防溺水、地震逃生、防踩踏、緊急疏散、防雷電、防汛、食物中毒等安全避險(xiǎn)演練3072次，參加安全演練的師生累計(jì)99萬人次。
五是加強(qiáng)與有關(guān)部門配合形成工作合力。市教。
5.防火防電的小知識
1、油鍋起火首先應(yīng)迅速關(guān)閉燃?xì)忾y門。然后巧用身邊工具滅火。油鍋起火，如果初起火勢不大，可以用濕毛巾、濕抹布等直接覆蓋在油鍋上將火苗蓋住，這樣就能把火“悶死”。當(dāng)鍋里的食油因溫度過高著火時(shí)，關(guān)閉燃?xì)忾y門后迅速蓋上鍋蓋，使火熄滅。如果沒有鍋蓋，手邊其他東西如洗菜盆等只要能起覆蓋作用的都行。
2、家用干粉滅火器適用于油鍋、煤油爐、油燈和蠟燭等引起的初起火災(zāi)。滅火后應(yīng)將油鍋移離加熱爐灶，防止復(fù)燃。在用干粉滅火器撲救油鍋火災(zāi)時(shí)，還應(yīng)注意噴出的干粉應(yīng)對著鍋壁噴射，不能直接沖擊油面，防止將油沖出油鍋，造成火勢二次蔓延。
3、電器火災(zāi)的預(yù)防措施主要注意以下幾點(diǎn)：合理安裝配電盤、正確使用電源線、合理布置電線和正確使用家用電器。未經(jīng)改造的老房子、老小區(qū)，其室內(nèi)安裝的電線都暴露在墻體外面，容易引起電線短路。為避免電線短路而引發(fā)火災(zāi)，對安裝在墻體外面的電線要加強(qiáng)安全保護(hù)措施；
對老化的、破損的和承受用電負(fù)荷不夠的電線，要及時(shí)更換；特別是存放易燃、易爆物品的住宅、倉庫，更要對安裝在室內(nèi)的電線采取安全保護(hù)措施，盡量不要將電線安裝在墻體外面。
4、由于設(shè)備不嚴(yán)密而輕微泄漏引起的著火，可用濕布、濕麻袋等堵住著火處滅火?；鹣绾?，再按有關(guān)規(guī)定補(bǔ)好漏處；直徑小于100毫米的管道著火時(shí)，可直接關(guān)閉閥門，切斷燃?xì)鉁缁稹Ｖ睆酱笥?00毫米的管道著火時(shí)，切記不能突然把燃?xì)忾l閥關(guān)死，以防回火爆炸。
5、燃?xì)庠O(shè)備燒紅時(shí)，不能用水驟然冷卻，以防管道和設(shè)備急劇收縮造成變形和斷裂；燃?xì)庠O(shè)備附近著火，使燃?xì)庠O(shè)備溫度升高，在未引起燃?xì)庵鸷驮O(shè)備燒壞時(shí)，可正常供氣生產(chǎn)，但必須采取措施將火源隔開并及時(shí)熄滅。當(dāng)燃?xì)庠O(shè)備溫度不高時(shí)，可用水冷卻設(shè)備；滅火后，要切斷燃?xì)鈦碓?，吹凈殘余燃?xì)?，查清事故原因，消除事故隱患。
參考資料：人民網(wǎng)-小常識大用處！公安消防教您家庭防火知識
6.防交通事故安全小常識
交通安全--騎自行車要注意那些安全事項(xiàng)？ 騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項(xiàng)如下： 1、要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。
車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。 2、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街，也不要人小騎大車。
3、不要在馬路上學(xué)騎自行車；未滿十二歲兒童，不要騎自行車上街。 4、騎自行車要在非機(jī)動車道上靠右邊行駛，不逆行；轉(zhuǎn)彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減速，看清四周情況，以明確的手勢時(shí)以后在轉(zhuǎn)彎。
5、經(jīng)過交叉路口時(shí)，要減速慢行，注意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了在繼續(xù)前行。 6、騎自行車時(shí)不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不相互追逐、打鬧。
7、騎車時(shí)不攀扶機(jī)動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時(shí)戴耳機(jī)聽廣播。 8、要學(xué)習(xí)、掌握基本的交通規(guī)則知識。
交通安全--在雨雪天氣騎自行車怎樣注意安全？ 在雨雪天氣里騎自行車，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 1、騎車途中遇雨，不要為了免遇雨淋而埋頭猛騎。 2、雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
3、不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。 4、應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離。
5、雨雪天氣，道路泥濘濕滑，騎車要經(jīng)歷更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。 橫穿馬路應(yīng)該注意什么？ 橫穿馬路，可能遇到的危險(xiǎn)因素會大大增加，應(yīng)特別注意安全。
1、穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行、紅燈?！?。 2、穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應(yīng)自覺走過街天橋和地下通道。
3、穿越馬路時(shí)，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒有機(jī)動車通過時(shí)才可以穿越馬路。 4、不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。
5、不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進(jìn)站，千萬不能貿(mào)然行事，以免發(fā)生意外。 行走時(shí)怎樣注意交通安全？ 同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時(shí)候，正是一天中道路交通最擁擠的時(shí)候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。
1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。 2、集體外出時(shí)，最好有組織、有秩序地列隊(duì)行走；結(jié)伴外出時(shí)，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時(shí)要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報(bào)或做其他事情。
3、在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會避讓機(jī)動車輛，不與機(jī)動車輛爭道強(qiáng)行。 4、在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。
揮燈信號 綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時(shí)，行人須在確保安全的原則下通行。 人行橫道信號燈 綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時(shí)，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。
行人必須遵守的規(guī)定行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上推扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。 行走時(shí)，哪些情況最危險(xiǎn)呢？ （1）橫穿馬路很容易出危險(xiǎn)。
（2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。 （3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因?yàn)槁分熊嚿偃讼∷枷肼楸浴?/p>
麻痹加麻痹就等于危險(xiǎn)。 （4）行走時(shí)一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險(xiǎn)。
小學(xué)生安全知識——騎車安全 （1）不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。
（2）不打傘騎車。 （3）不脫手騎車。
（4）不騎車帶人。 （5）不騎病車。
（6）不騎快車。 （7）不與機(jī)動車搶道。
（8）不平行騎車。 、步行安全常識 步行外出時(shí)要注意行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。
橫過馬路時(shí)須走過街天橋或地下通道，沒有天橋和地下通道的地方應(yīng)走人行通道；在沒劃人行橫道的地方橫過馬路時(shí)要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墩的道路上不得橫過馬路。 2、騎車安全常識 騎車外出的同學(xué)，出行前要先檢查一下車輛的鈴、閘、鎖、牌是否齊全有效，保證沒有問題后方可上路。
在道路上要在非機(jī)動車道內(nèi)行駛，沒有劃分車道要靠右邊行駛。通過路口時(shí)要嚴(yán)守信號，停車不要越過停車線；不要繞過信號行駛；不要騎車逆行；不扶肩并行；不雙手離把騎車；不攀扶其他車輛；不在便道上騎車。
在橫穿4條以上機(jī)動車道或中途車閘失效。
7.防交通事故安全小常識
集體外出活動時(shí)，要在帶領(lǐng)下好隊(duì)伍，橫列不易超過兩人。行進(jìn)時(shí)，就靠右側(cè)走在人行道上。要自覺遵守紀(jì)律，不隨便離隊(duì)，不互相追逐嬉鬧；
不在交通擁擠的地方集隊(duì)、停留，以免影響人、車通行。過馬路時(shí)，應(yīng)在人行橫道上通過。在沒有車輛行駛時(shí)，抓緊時(shí)間通過。如果隊(duì)伍長、安全通過有困難，可請交警叔叔協(xié)助一下通過。
文明乘車，確保安全。在等乘公共汽車時(shí)，應(yīng)在站臺上有秩序地候車。要做到等車停穩(wěn)后，讓車上的人先下來，然后依次上車。上車后要主動買票。遇到老弱病殘?jiān)泻蛻驯雰旱娜藨?yīng)主動讓座。車輛行駛時(shí)，要坐好或站穩(wěn)，并抓住扶手，防止緊急剎車時(shí)摔倒。
擴(kuò)展資料：
順口溜
1、交通安全很重要，交通規(guī)則要記牢。從小習(xí)慣要養(yǎng)好，不在路上瘋打鬧。
2、行走應(yīng)走人行道，沒有行道往右靠。天橋地道橫行道，橫穿馬路離不了。
3、一慢二看三通過，莫與車輛去搶道。騎車更要守規(guī)則，不能心急闖紅燈。
4、乘車安全要注意，遵守秩序要排隊(duì)。手頭不能伸窗外，扶緊把手莫忘記。
8.防火防爆安全知識
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原發(fā)布者：合佳diaodushi
防火防爆安全知識火災(zāi)爆炸事故是化工生產(chǎn)中最為常見和后果特別嚴(yán)重的事故之一。與火災(zāi)爆炸作斗爭是化工安全生產(chǎn)重要任務(wù)之一。為此，我們有必須掌握防火防爆知識，可有效的防止或減少火災(zāi)、爆炸事故的發(fā)生。發(fā)生事故的特征和原因一、火災(zāi)和爆炸事故的發(fā)生主要特點(diǎn)：1、嚴(yán)重性火災(zāi)和爆炸引起損失和傷亡，往往都比較嚴(yán)重。2、復(fù)雜性發(fā)生火災(zāi)和爆炸事故的原因往往比較復(fù)雜。如物體形態(tài)、數(shù)量、濃度、溫度、比重、沸點(diǎn)、著火能量、明火、電火花、化學(xué)反應(yīng)熱，物質(zhì)的分解，自燃、熱輻射、高溫表面、撞擊、摩擦、靜電火花等等因素非常復(fù)雜……。3、突發(fā)性火災(zāi)、爆炸事故的發(fā)生往往是人們意想不到的，特別是爆炸事故，我們很難知道在何時(shí)、何地會發(fā)生，他往往在我們放松警惕，麻痹大意的時(shí)侯發(fā)生，在我們工作疏漏的時(shí)發(fā)生，……。二、火災(zāi)、爆炸事故發(fā)生的一般原因火災(zāi)、爆炸事故發(fā)生的原因非常復(fù)雜，經(jīng)大量的事故調(diào)查和分析，原因基本有以下五個(gè)方面：1、人為因素---由于操作人員缺乏業(yè)務(wù)知識；事故發(fā)生前思想麻痹、漫不經(jīng)心、存在僥幸心理、不負(fù)責(zé)任、違章作業(yè)，事故發(fā)生時(shí)驚慌失措、不冷靜處理，導(dǎo)致事故擴(kuò)大?；蛴行┤怂枷肼楸浴⒋嬖趦e幸心理、不負(fù)責(zé)任，埋下隱患。2、設(shè)備因素---由于設(shè)備陳舊、老化，設(shè)計(jì)、安裝不規(guī)范，質(zhì)量差以及安全附件缺損、失效等原因。3、物料因素---由于使用的危險(xiǎn)化學(xué)物品性質(zhì)、特性、危害性不一樣，反應(yīng)條件、結(jié)果和危險(xiǎn)程度也不一樣。4、環(huán)境因素---同樣的生產(chǎn)
9.怎樣做到防溺水,防雷雨,防火災(zāi),防觸電,防高溫,放自然災(zāi)害,
防溺水安全知識 一、預(yù)防溺水的措施：1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳； 2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍； 3、不去非游泳區(qū)游泳； 4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全； 5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋； 二、溺水時(shí)的自救方法：1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。
如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法： 方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。
接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。四、岸上急救溺水者1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道； 2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。
但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間； 3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。防雷擊：一是在下雨時(shí)要盡量遠(yuǎn)離大樹，不應(yīng)在大樹下避雨； 二是乘車遭遇打雷時(shí)千萬不要將頭手伸出窗外； 三是打雷下雨時(shí)，不要打帶有金屬尖的傘，最好是用沒有帶有金屬物件的傘； 四是雷雨中感覺頭發(fā)硬豎起時(shí)，應(yīng)雙腳并攏，立刻蹲下，以減少跨步電壓； 五是打雷下雨時(shí)，應(yīng)關(guān)好門窗，避免直擊雷與球形雷進(jìn)入屋內(nèi)，并且人不要離窗戶太近； 六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內(nèi)或離室內(nèi)太近，以免雷電流沿著鐵絲進(jìn)入房內(nèi)，產(chǎn)生強(qiáng)大電流，造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時(shí)盡量不開啟電視和電腦，不打電話和不使用水龍頭。防觸電：1、家里各種電器的插頭不要隨便拔出與插入，防止觸電的事故發(fā)生。
2、幫助家庭搞清潔的時(shí)候，要小心謹(jǐn)慎，不用濕布抹開關(guān)、電燈、光管和家用電器。3、遇到電路故障，發(fā)生斷電情況時(shí)，一定要告知家長，千萬別自己動手修理。
4、不用濕手扳開關(guān)、換燈泡，插、拔插頭。5、損壞的開關(guān)、插銷、電線等應(yīng)趕快修理或更換，不能將就使用。
6、電氣設(shè)備不要亂拆、亂裝，更不要亂接電線。7、移動臺燈、收音機(jī)、電視機(jī)等電器時(shí)，必須先斷開電源，然后再移動。
8、上房曬東西時(shí)，注意別碰房上的電線，以免觸電。 9、加重安裝合格的漏電保護(hù)開關(guān)，按照正確的方法使用各種家用電器。
防中暑：發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水等中藥。
對于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救治。出行防曬要記牢 夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。
如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。
外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。 體弱者要少外出 老年人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退，是中暑的高發(fā)人群。
因此老人應(yīng)減少室外活動，更要避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動和行走；感覺到熱時(shí)一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫；以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時(shí)間不宜過長。 盛夏時(shí)節(jié)孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動，散步或上街購物時(shí)要避開高溫時(shí)段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時(shí)間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內(nèi)空氣干燥時(shí)，應(yīng)該往家里放置一盆清水。
兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導(dǎo)致腸胃疾??；食用一些清淡的食物，常吃水果。 耐熱鍛煉不可少 在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調(diào)帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現(xiàn)停電或者在室外呆的時(shí)間過長，就會出現(xiàn)中暑。
那么這時(shí)就應(yīng)進(jìn)行耐熱鍛煉，每天抽出一定時(shí)間到室外活動，主動適應(yīng)自然氣溫；在辦公室里要多喝水，補(bǔ)充水分；避免空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)對著自己直接吹。 別等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。
最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)飲用一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。 。
