早春 小心呼吸道疾病
冬春呼吸道疾病高發(fā),各醫(yī)院病人人滿為患。以下就如何嚴防呼吸道疾病提出幾點建議:
第一:加強人個防護。注意冷暖的變化,適當增減衣服。對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人,更應少去人群聚集的公共場所,要接種預防流感的疫苗,天氣寒冷或大霧等情況時,處出應戴口罩。
第二、注意通風,保持室內空氣清新。在辦公室、家居、公共場所要隨時通風,尤其在學校或醫(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時更應使空氣流通,防止大面積傳播。
第三、戒煙。不但在公共場所要戒煙,在家庭、辦公室、學校都要戒煙。因為吸煙對個人呼吸道有損傷,易患流感,被動吸煙者受害更大,吸入的煙濃度商于吸煙者。特別是在當今世界及國內禽流感商發(fā)階段,更應戒煙,防止呼吸道傳播。
第四、合理飲食,多飲水,多食水果、蔬菜、保持大便通暢。中醫(yī)認為內熱易引起處感風寒,易患流感。
總之,有流感表現(xiàn)的病人要及時早到醫(yī)院診治,做到早診斷,早隔離治療,早預防,防止流感流行,更把禽流感殺死在萌芽狀態(tài)。
洗手:最有效的“疫苗”
冬春交替之際,是傳染殶的好發(fā)季節(jié)。堅持良好的日常衛(wèi)生習慣,保持手和肌膚的清潔,清除并抑制存在于人體表面的病原體,不失為一種最有效的“疫苗”。
長期以來,傳染病是人類面臨的巨大挑戰(zhàn)。有害細菌和病毒等病原體,環(huán)境中的各種污染物以及氣候的變化,隨時有可能削弱人體的抵抗力。肌膚是人體暴露在環(huán)境中的第一道防線,要體質健康狀態(tài),就要首先保證肌膚健康。從一定意義上來說,要想有效控制傳染病,特別是控制通過手傳播的傳染病(如痢疾、肝炎、流感和寄生蟲病等),最有效的方法就是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣----飯前便后洗手。
第一、正確洗手三要求。
A、用流動的水沖手,使手腕、手掌和手指充分浸濕。
B、用并不能肥皂、洗手液或舒膚佳香皂均勻涂抹在手掌、手背、手指、指縫上,反復搓揉,然后用流動的水將肥皂沫全部沖洗干凈。
C、每次洗手時間不少于30秒。
第二、洗手四注意。
A、將指甲、指尖、指關節(jié)等部位的污垢洗凈。
B、將戴戒指的部位洗凈。
C、隨時清洗水龍頭。
D、洗手后用干凈的個人專用手巾,手絹或一次性消毒紙巾擦手,以防二次污染。
飲用水安全與衛(wèi)生是與社會公眾密切相關的 一項長期工作任務。
因此,要廣泛開展飲水安全 教育,定期發(fā)布飲用水水質狀況,建立規(guī)范化的水 資源保護新聞、影視、科普和教學資料等資源環(huán)境 宣傳教育信息共享機制。(1) 從隊伍入手,加強水環(huán)境與飲水安全宣傳 教育的自身建設。
通過廣播、電視、報紙、網絡、公 益廣告等新聞媒體普及飲水知識,把飲水安全與 衛(wèi)生知識送到千家萬戶,使廣大居民正確認識各 類飲用水。(2) 從娃娃抓起,把飲用水安全教育納入學校 的教育計劃。
各級各類學校要開設健康教育課或 講座,對學生進行飲水衛(wèi)生知識教育,增強衛(wèi)生意 識。 特別是要對小學和初中生正確引導喝水,少 喝飲料。
利用升旗儀式,組織師生學習學校飲水 飲食衛(wèi)生安全教育,引用案例警示師生加強飲水、食品安全,不可掉以輕心。利用學校廣播站、班 刊、??罅π麄黠嬎嬍承l(wèi)生安全知識。
做好學生日常飲水的管理工作。飲水機必須 由專業(yè)人員進行定期清洗、消毒。
清洗消毒人員應有有效健康體檢證明,并按清洗消毒規(guī)程操作。 每學期開學后,要對飲水機進行清洗和消毒后方 能使用。
在教室放置飲水機時應遠離黑板,防止二次污染。(3) 從源頭管理,加強對供水單位的衛(wèi)生知識 培訓。
通過培訓使供水單位的管水人員掌握有關 飲用水的衛(wèi)生知識,了解飲用水預防性衛(wèi)生監(jiān)督 的重要性,做到防患于未然。 (4) 從農村起步,重點搞好農村飲水安全的健 康教育。
加強農村飲水安全與愛國衛(wèi)生工作是推 進社會主義新農村建設的主要任務。在農村有些 人隨意往江河、湖泊、池塘中排放廢水、傾倒垃圾、拋擲動物尸體、洗涮糞桶,使清澈的水源變得污 穢,不僅不能飲用,還造成魚蝦死亡,且不能灌溉 農田,對人的健康和動植物的生存產生嚴重危害。
因此,每一個村民都要自覺保護水源,“保護水源 就是保護生命”。農村飲用水的種類主要有井水、自來水、山泉 水,以及少數地方直接飲用河水、塘水等。
因此, 教育村民井周圍30 m內應無滲水糞池、垃圾堆和 工業(yè)廢渣等污染源,井口要加蓋。管好貯水水塔, 必要時進行消毒。
為了有效的實施飲水安全與衛(wèi)生的宣傳和教 育,國家有關部委開展了一系列活動。2008年10 月“中國環(huán)境與健康宣傳周”在人民大會堂正式啟動,該活動是由農工民主中央委員會、教育部、環(huán) 保部、水利部、衛(wèi)生部、廣播電影電視總局等中央 六部委共同發(fā)起的,活動主題是“水與健康”。
聯(lián) 合開展“中國環(huán)境與健康宣傳周”活動,就是要通 過搭建一個高層宣傳平臺,宣傳黨和國家的政策, 倡導人與自然和諧相處的理念,宣傳保護環(huán)境對 人類健康的意義,提高國民環(huán)境保護的意識,增強 人民群眾投身環(huán)保事業(yè)和人民健康事業(yè)的力量和 信心。該活動也是作為響應聯(lián)合國2008“國際環(huán) 境衛(wèi)生年”的號召和配合我國《國家環(huán)境與健康行 動計劃(2007~2015)》的必要舉措。
2008年水利部啟動的“農村飲用水安全項目” 也是“中國環(huán)境與健康宣傳周”系列活動之一。
(1)注意保持飲用水清潔衛(wèi)生,發(fā)現(xiàn)飲用水變色、變渾、變味。應立即停止引用,防止中毒,并撥打供水服務熱線。
(2)不得私自挪動供水設施,尤其不得私自移動水表。
(3)如裝修改造用水設施,應選用飲用水專用管材,改造后做打壓試驗。
(4)定期自檢用水設施,關閉用水閥門后如出現(xiàn)水表自走,說明漏水。
(5)寒冷季節(jié),應對用水設施采取必要的防凍保護措施。室內無取暖設施的,應在夜間或長期不用水時關閉走廊和室內門窗,保持室溫;同時關閉戶內水表閥門,打開水龍頭,放凈水管中積水;室外水管、閥門可用棉、麻織物或保暖材料幫扎保暖,以防凍裂損壞。
(6)長期無人居住的房屋,應到轄區(qū)自來水公司營業(yè)站點辦理暫停用水手續(xù),并關閉用水閥門;將自家的電話號碼留給鄰居或物業(yè)公司,以便情況緊急時聯(lián)系。
(9)雖然表面上看起來河水、湖水、溪水、塘水很干凈,實際上可能水中含有微生物、寄生蟲卵或有毒化學物質,人們飲用未經消毒處理的水,就有可能染上腹瀉、痢疾、甲肝等疾病;受地質結構的影響,某些地區(qū)的飲水中氟、砷含量過高,人們長期喝這樣的水,就會患氟中毒和砷中毒等地方病。
(10)工業(yè)廢水、生活污水和農業(yè)污水中往往含有大量的有毒、有害化學物質和致病微生物、寄生蟲卵等,如不進行處理就將其排放到江河、湖泊、水庫或滲入地下,就會使飲水水源受到污染,嚴重時可以引起急性腸道傳染病暴發(fā)流行或急性化學污染物中毒,長期飲用還可引起慢性中毒,甚至致癌。 保障生活飲水安全與衛(wèi)生,首先要管理好飲水水源。自來水取水點要設立水源保護的標志牌,并嚴格管理。在江河水、水庫水,取水點周圍100米的范圍內應嚴禁捕魚,禁止船只??浚褂斡?、洗澡等可能污染水源的活動。上游不能排放工業(yè)廢水和生活污水。江河沿岸不能堆放垃圾、廢渣等有毒有害物質,不能設置用來裝卸糞便、垃圾、有毒有害物質的碼頭。
用電安全 1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關,也不要把它們插到插座孔里。
喝水或飲料時不要在插座附近喝,以免水或飲料灑到插孔里,造成電器短路、著火。 2、在戶外玩耍時,要遠離高壓輸電設備及配電室之類的地方。
不要在高壓線附近放風箏,不要到配電室附近去玩。 3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物,以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電,在救助觸電者時,首先要切斷電源。在切斷電源之前,千萬不要用手去拉觸電者,否則救助者也會觸電。
如果無法切斷電源,救助者要穿上絕緣膠鞋,或帶上絕緣手套,或站在干燥的木板上,用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。 5、遇到觸電者應及早叫大人來處理,并打“120”急救電話,讓醫(yī)生來救護。
小學生交通安全知識講座 中心小學王紅梅 同學們,你們是祖國的未來和希望,你們能否健康成長,不僅關系到一個個家庭的幸福,而且關系到國家和民族的興衰成敗。
所以,我們的社會,我們每個人(包括你們自己),都有責任和義務保障你們的健康和安全。今天,我要講的課題便是與你們的健康和安全息息相關的道路交通安全,我講課的主題是:珍愛生命,安全出行。
人們說,交通事故猛于虎??墒抢匣⒃賰?,也只能一口吃掉一個人,而交通事故則會一口吞噬幾個甚至幾十個人的生命。
現(xiàn)在我向大家介紹一組數字: 去年,世界交通事故死亡人數達50萬人,其中中小學生占了10萬多。而我國交通事故死亡人數則無法謙虛地排在了世界第一。
我國每年交通事故死亡人數都在10萬多人,平均每天死亡達300人,這真是一個比戰(zhàn)爭還要無情,還殘酷的數字。就在今年的11月14日早上6點,山西沁源縣二中900多個學生在公路上晨跑時,一輛大東風帶掛貨車向學生橫沖直撞過來,造成21名師生死亡,18人受傷。
當時公路上躺滿了遇難學生的尸體。這一連串觸目驚心的數字背后,這一起起慘烈的事故背后,有多少家庭失去了親人,有多少歡樂變成了悲劇,有多少幸?;癁闉跤小?/p>
在每一起交通事故背后,是一個個家庭失去了頂梁柱,是一個個白發(fā)人送走了黑發(fā)人,是一個個孩子與父母陰陽兩隔。 是什么原因導致我們道路交通事故頻頻發(fā)生?據交通警察調查統(tǒng)計,在所有的交通事故中,除極少數屬意外原因造成,75%以上的事故是駕駛員或行人的人為因素造成的。
引發(fā)事故的主要原因有無證駕車、超載、超速行駛、疲勞駕車、酒后駕車、強行超車、行人不守交通規(guī)則等。現(xiàn)在,我向大家列舉幾個由以上原因造成事故的案例: 1、去年6月28日,某鄉(xiāng)青年劉某無證駕駛一輛摩托車搭乘一個朋友從鄉(xiāng)下往縣城一路狂飆,結果在105國道上撞上一個同向騎自行車的人,由于車速過快,雙方都被摔出20多米遠,造成騎自行車的人當場死亡,劉某及其朋友也嚴重受傷,昏迷不醒。
2、今年9月底,某中學一個老師經過幾年苦戰(zhàn),終于考上研究生,正準備啟程入學深造。可交在啟程前的一天,經不住親朋好友的盛情,多喝了幾杯酒,結果在騎摩托車回家的途中死在路邊,直到第二天才被人發(fā)現(xiàn),一家人悲痛萬分。
旁人也為之惋惜。據公安部統(tǒng)計,凡是酒后駕車者,每3人中就有1人死亡。
3、今年7月,一個小貨車司機由于疲勞駕車,結果在行車過程中打起了瞌睡,車子撞上了一部同行行駛的汽車,造成一死一傷。 4、至于隨意橫穿公路造成交通事故的案例,真是舉不勝舉。
①吉水一個小男孩坐車時要撒尿,橫穿公路時被車軋死。②一成年人到井岡山出差吃完晚飯回家,由于也喝了點酒,半路上內急,下車小便,在橫穿公路時不幸被車撞死。
綜觀這么多起交通事故,我們不難發(fā)現(xiàn),我國交通事故頻發(fā)的根本原因,就是人們不珍惜生命,不遵守規(guī)則。 小學生是道路交通行為中的弱勢群體,大家在參與交通的過程中,怎樣保障自己的人身安全呢? 首先,我們都來反省一下我們自己或身邊同學的交通行為,是否曾經有過不遵守交通規(guī)則的行為,是否曾因自己不安全的交通行為而給自己帶來過一些傷害。
同學們,你們當中很多人每天好幾趟往返于學校和家庭之間,途中又大多要走馬路,不管步行也好,騎自行車也好,總要避讓來往的車輛。但是,你們當中有些人交通安全意識不強或缺乏交通安全常識。
想想看,當你們走在馬路上時,是不是有同學追追打打?是不是有同學邊走邊看書?是不是有同學隨意橫穿公路?是不是還有同學騎自行車時喜歡顯示自己的本領,意雙手離把或單手騎車?(我本人就曾好多次看見一些少年騎車時雙手離把,作出英雄豪杰狀)。 現(xiàn)在,我教大家學習三大本領:一會走路、二會騎車、三會乘車(這三個“會”的含義就是要保障自己的人身安全) 1、走路時,要走人行道或在路邊行走,過馬路時,左右看,紅燈停、綠燈行,不亂跑、不隨意橫穿,不在馬路上追逐打鬧、不攀爬欄桿,遵規(guī)矩、保生命。
2、乘車時,等車停穩(wěn)先下后上;坐車時不要把身體的任何部分伸出窗外,也不要向車外亂扔東西。 3、不要搭乘超載車,如摩托、拐的等。
更不要坐農用車,尤其是人貨混裝車。 4、12歲以下不要騎車。
騎車時要靠右走,車速不能過快,更不能雙手離把,不逆行,不要騎英雄車。自行車后座不能載人,騎車拐彎時要伸手示意。
5、在道路上遇到突發(fā)事件,要立即就去找大人幫忙。 6、遇到交通事故,撥打122或110報警電話,同伴被車撞倒,要記下撞人車輛的車牌號,車身顏色或其它特征。
我將大家騎車走路的一些基本常識編成了一首小歌謠: 走路要走人行道,不在路上打和鬧。 不騎快車不搶道,靠右行車要記牢。
轉彎慢行仔細看,不急躁來不猛拐。 遵守交規(guī)習慣好,健康平安幸福長。
同學們,美好的人生從安全開始,只有保證了健康和安全,才能創(chuàng)造美好的未來,大家一定要培養(yǎng)文明交通意識,養(yǎng)成自覺遵守交通法規(guī)的良好習慣。只要大家始終把交通安全牢記在心,落實到行動,我相信,我們完全可以遠離交通事故。
最后,祝愿大家身體健康,學習。
從爐火上移動開水壺、熱油鍋時,應該戴上手套用布襯墊,防止直接燙傷;端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2.家長在炒菜、煎炸食品時,不要在周圍玩耍、打擾,以防被濺出的熱油燙傷;年齡較大的同學在學習做菜時,注意力要集中,不要把水滴到熱油中,否則熱油遇水會飛濺起來,把人燙傷。3.油是易燃的,在高溫下會燃燒,做菜時要防止油溫過高而起火。
萬一鍋中的油起火,千萬不要驚慌失措,應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上,并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷,在使用中應當特別小心,尤其不要隨便去觸摸。
隨著生活水平的不斷提高,生活中用電的地方越來越多了。因此,我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識:l.認識了解電源總開關,學會在緊急情況下關斷總電源。
2.不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。3.不用濕手觸摸電器,不用濕布擦拭電器。
4.電器使用完畢后應拔掉電源插頭;插拔電源插頭時不要用力拉拽電線,以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落,要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。5.發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開,不要用手去直接救人;年齡小的同學遇到這種情況,應呼喊成年人相助,不要自己處理,以防觸電。
6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情,也要先關斷電源,并在家長的指導下進行。
如何安全使用電器?如今,電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風機、電風扇等家用電器越來越多地進人了家庭。使用家用電器,除了應該注意安全用電問題以外,還要注意以下幾點:1.各種家用電器用途不同,使用方法也不同,有的比較復雜。
一般的家用電器應當在家長的指導下學習使用,對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。2.使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況,應立即關掉電源開關,停止使用。
3.電吹風機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發(fā)出高熱,應注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品,防止發(fā)生火災;同時,使用時要注意避免燙傷。4.要避免在潮濕的環(huán)境(如浴室)下使用電器,更不能使電器淋濕、受潮,這樣不僅會損壞電器,還會發(fā)生觸電危險。
5.電風扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉的,不能用手或者其他物品去觸摸,以防止受傷。6.遇到雷雨天氣,要停止使用電視機,并拔下室外天線插頭,防止遭受雷擊。
7.電器長期擱置不用,容易受潮、受腐蝕而損壞,重新使用前需要認真檢查。8.購買家用電器時,要選擇質量可靠的合格產品。
在家中居室內活動,還有許多看起來細微的小事值得同學們注意,否則,同樣容易發(fā)生危險。這主要有以下幾個方面:l.防磕碰。
目前大多數家庭的居室空間比較狹小,又放置了許多家具等生活用品,所以不應在居室中追逐、打鬧,做劇烈的運動和游戲,防止磕碰受傷。2.防滑、防摔。
居室地板比較光滑,要注意防止滑倒受傷;需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時,要請他人加以保護,注意防止摔傷。3.防墜落。
住樓房,特別是住在樓房高層的,不要將身體探出陽臺或者窗外,謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。4.防擠壓。
居室的房門、窗戶,家具的柜門、抽屜等在開關時容易掩手、也應當處處小心。5.防火災。
居室內的易燃品很多,例如木制家具、被褥窗簾、書籍等等,因此要注意防火。不要在居室內隨便玩火,更不能在居室內燃放爆竹。
6.防意外防害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具,圖釘、大頭針等文具,用后應妥善存放起來,不能隨意放在床上、椅子上,防止有人受到意外傷害。
燙傷了怎么辦?生活中發(fā)生燙傷,可以采取以下幾種措施:l.對只有輕微紅腫的輕度燙傷,可以用冷水反復沖洗,再涂些清涼油就行了。2.燙傷部位已經起小水泡的,不要弄破它,可以在水泡周圍涂擦酒精,用干凈的紗布包扎。
3.燙傷比較嚴重的,應當及時送醫(yī)院進行診治。4.燙傷面積較大的,應盡快脫去衣褲、鞋襪,但不能強行撕脫,必要時應將衣物剪開;燙傷后,要特別注意燙傷部位的清潔,不能隨意涂擦外用藥品或代用品,防止受到感染,給醫(yī)院的治療增加困難。
正確的方法是脫去患者的衣物后,用潔凈的毛巾或床單進行包裹。受了外傷怎么辦?受了外傷,比較嚴重的,需要送醫(yī)院診治。
比較輕微的,可以按照下述方法來處理:1.出現(xiàn)傷口并且出血的,需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥,如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意:保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品;適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理換藥,保持清潔。
這樣做,有利于傷口的痊愈。2.肌肉、關節(jié)、韌帶等扭傷的,不能立即按摩或熱敷,以免加重皮下出血,加劇腫脹。
應當立即停止活動,使受傷部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以后,皮下出血停止再改用熱敷,以促進消散瘀血,消除腫脹。
課間活動應當注意什么?在每天緊張的學習過程中,課間活動能夠起到放松、調節(jié)和適當休息的作。
一、答:要在教師指揮下迅速蹲到課桌下。
地震一停,秩序撤離。 二、答:應就近躲到堅實的家具下,如寫字臺、結實的床等處。
三、答:要披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。穿過濃煙逃生時,要盡量使身體貼近地面,并用濕毛巾捂住口鼻。
四、答: 1.走路要走人行道,沒有人行道的,須靠路邊行走。2.橫過馬路要走人行橫道。
3.遵守交通信號,紅燈停,綠燈行。4.不跨越交通隔離設施。
5.不在汽車臨近時或車輛前后橫穿馬路。6.不在馬路上追逐猛跑、嬉戲、打鬧,看書。
五、答:1、沒有家長帶領,小孩子不能偷偷地結伴去游泳;2、不能去不知水情、地方很偏僻的小河、池塘里游泳。3、先活動活動身體,用水淋濕身體的各個部分,不能馬上下水; 4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能嬉戲玩鬧。
(10分) 六、答:盡量不要下水營救,應大聲呼救請成人過來營救,第二要用救生器材或當時可以利用的竹竿、繩索等物件營救。 家長安全知識問卷: 一、答:家用電器著火不能用水滅火。
首先立刻切斷電源,拉閘要帶上絕緣手套。撲救火災時,要關閉門窗,防止風吹助燃。
要立即用干燥的棉被蓋住火苗?;饟錅绾?,及時打開門窗通氣。
二、答:1.檢查燃氣管道,用抹布沾上肥皂水沿管道涂抹一遍,燃氣泄露會出現(xiàn)氣泡。 2. 在沒有明火的情況下,現(xiàn)場千萬不要打或接電話,用毛巾沾水捂住鼻子和嘴,馬上打開窗通風,如有明火:關掉電源和廚房門,直接撥打119救援。
三、如果父母不在家,有陌生人敲門您的孩子會怎么辦?孩子的做法對嗎?(10分) 答: 會先問對方是誰,告訴他爸爸媽媽現(xiàn)在在睡覺或有事,叫他等一會再來,而且不會開門 。對。
四、答: 教育孩子應文明過馬路:1.站隊過馬路;2.要走人行橫道;3.要走地下通道;4.不要在道路上嬉戲打鬧;5.不要跨越護欄;6.不要追、扒、攔車。
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