足球訓(xùn)練中安全防護(hù)知識(校園足球運動安全防范)
1.校園足球運動安全防范
為防范訓(xùn)練及活動時安全事故的發(fā)生，切實有效地控制安全隱患，最大限度保障全體參加活動學(xué)生的身體健康與維護(hù)正常的活動秩序，保證校園足球的順利有效開展，特制定校園足球活動應(yīng)急預(yù)案。
一、指導(dǎo)思想
旨在校園足球訓(xùn)練和活動中有效地預(yù)防各類突發(fā)事故的發(fā)生，有效應(yīng)急處置足球課可能發(fā)生的安全事故，確保事故處理工作高效、有序地進(jìn)行，最大限度地減輕事故造成的損失，切實保障師生的生命安全，維護(hù)校園足球有序開展。防患于未然，校園足球所有隊員在活動和訓(xùn)練中，因防護(hù)不當(dāng)造成的身體傷害及意外事故等，一旦發(fā)生，馬上啟動應(yīng)急預(yù)案。
二、組織機(jī)構(gòu)
組 長： xxx
副組長： xxx
組員： xxx xxx xxx
為了貫徹好預(yù)防為主的方針，領(lǐng)導(dǎo)小組成員在突發(fā)事故前要做好以下工作：
（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全組織，強(qiáng)化工作職責(zé)，制定應(yīng)急預(yù)案和落實各項措施，完善活動機(jī)制和應(yīng)急保障措施。
（二）校園足球有關(guān)訓(xùn)練和活動，領(lǐng)導(dǎo)小組都要落實負(fù)責(zé)人員的安全工作職責(zé)，配備足夠應(yīng)急人員與藥品。
（三）領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)監(jiān)管，發(fā)現(xiàn)隱患立即整改。
（四）確保通信暢通，以應(yīng)對各類突發(fā)事件的發(fā)生。
三、基本要求
（一）領(lǐng)導(dǎo)小組要精心組織，嚴(yán)格把關(guān)。對所有參加活動學(xué)生的身體健康狀況，要進(jìn)行全面細(xì)致的了解，做到底數(shù)清、情況明。對目前身體狀況不適宜做劇烈運動的學(xué)生，其原有競技運動成績再突出也不準(zhǔn)參加活動。對因盲目追求運動而故意隱瞞隊員身體問題，出現(xiàn)意外的，要追究有關(guān)人員的責(zé)任。
（二）要全方位做好學(xué)生的安全教育工作。要求教師在訓(xùn)練和活動前對足球隊員進(jìn)行安全教育。堅持“安全第一，預(yù)防為主”原則，使全體師生牢固樹立“隱患險于事故，防范勝于救援，責(zé)任重于泰山”的安全意識，不斷提高學(xué)校處理運動員突發(fā)事故的能力和水平。
1.要注意活動安全。團(tuán)體、集體活動，要有序進(jìn)退，活動項目結(jié)束后，及時返回集合地點，聽從指揮。
2.要注意訓(xùn)練安全。訓(xùn)練前，體育老師要帶領(lǐng)學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動，并教會學(xué)生做準(zhǔn)備活動的方法，講明訓(xùn)練易出現(xiàn)的安全問題和要注意的事項。教育學(xué)生在訓(xùn)練中要聽從指揮，不違章操作。要隨時清點學(xué)生人數(shù)，對隨便離開的學(xué)生要及時查明原因。
3.訓(xùn)練開始后，訓(xùn)練教師必須始終堅守訓(xùn)練現(xiàn)場，隨時準(zhǔn)備處理可能發(fā)生的運動傷害或其他安全問題。教育各場地活動的學(xué)生不能隨意竄場。對正在參加訓(xùn)練的隊員要密切注意其身體健康狀況，以便及時處理突發(fā)事件。
四、應(yīng)急響應(yīng)
事故發(fā)生后，在場人員必須立即將所發(fā)生的事故情況報告領(lǐng)導(dǎo)小組和撥打120急救電話或110報警電話，如遇傷病問題由領(lǐng)導(dǎo)小組迅速做出急救措施以及救援部署。
六、突發(fā)事件
（一）訓(xùn)練場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，教師首先要聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處置。處置有困難的，應(yīng)急送就近醫(yī)院進(jìn)行救治。
（二）訓(xùn)練時若出現(xiàn)突發(fā)事件，教師必須立即采取果斷措施進(jìn)行處置。處置有困難的，屬于醫(yī)療急救方面的突發(fā)事件，要立即撥打120電話；屬于火災(zāi)方面的突發(fā)事件，要立即撥打119電話；屬于治安方面的突發(fā)事件，要立即撥打110電話。
（三）訓(xùn)練中，如果出現(xiàn)各種不可預(yù)知的緊急情況，教師應(yīng)及時組織好學(xué)生，聽從學(xué)校的統(tǒng)一指揮，按指定的路線有序撤離。對沒有及時疏散的學(xué)生要向施救人員指出具體方位，以便及時營救。
2.足球的安全知識
體育教師上足球課要做到： 1. 上課集合整隊，記錄考勤；切實加強(qiáng)責(zé)任心，對學(xué)生進(jìn)行必要的校園足球安全教育。
2. 合理安排足球訓(xùn)練運動量和運動強(qiáng)度，關(guān)注體質(zhì)較弱學(xué)生。因特殊情況不能上足球課的學(xué)生必須和班主任溝通。
3. 足球課一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。對服裝、鞋不符合上課要求的學(xué)生要求其予以更換。
4. 講明動作要領(lǐng)，做出動作示范，提出具體要求、注意事項等，并加強(qiáng)安全保護(hù)。 5. 發(fā)現(xiàn)有學(xué)生打鬧或做出危險動作，要馬上糾正或制止。
6. 下課集合整隊，做簡單講評。若發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體有強(qiáng)烈的不良反應(yīng)，要及時通知校醫(yī)和班主任。
如果足球課上，發(fā)生學(xué)生嘔吐、暈倒、受傷等突發(fā)情況應(yīng)立即采取以下處置措施： 1. 迅速通知校醫(yī)、班主任（相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)）和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。 2. 校醫(yī)對?。▊W(xué)生做出初步診斷及必要的處置，事后要及時做好學(xué)生?。▊┣榧芭R時處置情況的記錄，并上報學(xué)校。
3. 如果學(xué)生?。▊┣闆r較為嚴(yán)重，要立即送往就近醫(yī)院進(jìn)行診治或搶救。 2. 班主任（相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)）要及時將學(xué)生?。▊┣闆r通知到學(xué)生家長，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)視具體情況上報教委相關(guān)部門。
5. 體育教師事后及時寫出現(xiàn)場情況書面報告，并上交學(xué)校。
3.踢足球的安全知識
保護(hù)自己：
1、穿配足球襪、足球鞋、護(hù)腿板；
2、要有一定技術(shù)基礎(chǔ)，強(qiáng)制做出不規(guī)范的動作會導(dǎo)致傷腳傷腿；
3、作為平常的鍛煉，不要過于賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶；
4、踢球時切記不能發(fā)呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到；
5、面對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳等行為，要學(xué)會躲避或合理防御。
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進(jìn)攻。
比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內(nèi)，每射入一球就可以得到一分，當(dāng)比賽完畢后，得分最多的一隊則勝出。如果在比賽規(guī)定時間內(nèi)得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽簽、加時再賽或互射點球（十二步）等形式比賽分高下。
足球比賽中除了守門員可以在己方禁區(qū)內(nèi)利用手部接觸足球外，球場上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球（開界外球例外）。
4.踢足球應(yīng)注意的安全細(xì)節(jié),常見運動損傷怎么防護(hù)
1、腳扭了護(hù)理之分辨?zhèn)麆?/p>
分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。
2、腳扭了護(hù)理之敷治方法
熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
3、腳扭了護(hù)理之消腫護(hù)理
腳部扭傷的的時期尤其是在初期，我們不應(yīng)該過早的下地行走，而是需要躺在床上靜養(yǎng)一段時間，在床上靜養(yǎng)期間我們?nèi)孕枳⒁馀课?，在臨睡覺前，我們可以用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹感，使患者好好休息。
二、踢足球應(yīng)注意的安全細(xì)節(jié)
踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死；足球踢出去的力量極大，所以常有人因被球擊中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下問題。
1、做好準(zhǔn)備
踢足球前要熱好身，不管是什么運動，在運動之前我們都要做好準(zhǔn)備工作，充分的熱身能避免我們受傷，因為如果不熱身的話，身體很難一時半會適應(yīng)激烈的足球比賽，容易受到損傷。足球比賽很強(qiáng)調(diào)身體對抗，賽前一定要穿好護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整干凈，因為足球運動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。
2、天氣要舒適
最好選擇晴朗的天氣踢球，如果天氣不好，不僅在心理上會給我們造成陰影，在踢足球的時候也很容易受傷。雷暴天氣別踢球，防止雷擊；雨雪天氣別踢球，防止摔傷；烈日當(dāng)頭別踢球，防止抽筋中暑；嚴(yán)寒刺骨別踢球，防止凍傷；霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，最好選在風(fēng)和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。
三、常見運動損傷怎么防護(hù)
1、膝部損傷
膝關(guān)節(jié)是支撐全身的部位，因而也是最容易受傷的部位，無論是足球、籃球、排球等球類運動，還是跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍等田徑項目，膝關(guān)節(jié)都是受到?jīng)_擊最大的部位，甚至一般的慢跑、爬樓都對膝關(guān)節(jié)有一定的影響。
預(yù)防措施：不論是什么運動，做好熱身，活動好膝蓋，可以有效減少突發(fā)性傷??；膝部受過傷的人和老年人應(yīng)佩戴護(hù)膝器具，給予膝關(guān)節(jié)一定地保護(hù)和支持；外出可以帶個馬扎，以便老年人久站導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。
2、骨折
骨折是突然遭到外力沖擊造成骨的延續(xù)性受到破壞，此外長時間從事體力活動，某一部位也會產(chǎn)生疲勞性骨折，大家熟知的姚明就是因為過度疲勞導(dǎo)致左腳踝中部應(yīng)力骨折。骨折恢復(fù)期較長，也容易留下后遺癥。
預(yù)防措施：首先，參加強(qiáng)對抗項目一定要做好保護(hù)，戴好護(hù)具；其次，年紀(jì)大的運動愛好者最好從事一些對抗性低，消耗小的運動，如快走、慢跑、做操等；最后，不要太疲勞，鍛煉需適可而止。
現(xiàn)在中國對足球原來越重視了，也有許許多多的人參與到足球這一項運動中來，希望大家在運動的同時，一定要注意保護(hù)好自己，盡量減少運動損傷。
