安全_ 汽車司機養(yǎng)眼八法

對于汽車駕駛員來說，養(yǎng)護好自己的一雙眼睛，十分重要。駕駛員如何才能養(yǎng)護好自己的眼睛呢？主要的方法有八種：

一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。

二是養(yǎng)目。平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物營養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。

三是動目。適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

五是極目。在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駛中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數(shù)和時間，不可過長、過濫。

七是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

八是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。