安全_ 疲勞駕駛的危害與預防

??一、疲勞駕駛極易引起交通事故

????駕駛疲勞，是指駕駛人在長(cháng)時(shí)間連續行車(chē)后，產(chǎn)生生理機能和心理機能的失調，而在客觀(guān)上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質(zhì)量差或不足，長(cháng)時(shí)間駕駛車(chē)輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會(huì )影響到駕駛人的注意、感覺(jué)、知覺(jué)、思維、判斷、意志、決定和運動(dòng)等諸方面。疲勞后繼續駕駛車(chē)輛，會(huì )感到困倦瞌睡，四肢無(wú)力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動(dòng)作遲誤或過(guò)早，操作停頓或修正時(shí)間不當等不安全因素，極易發(fā)生道路交通事故。因此，疲勞后嚴禁駕駛車(chē)輛。

????二、疲勞駕駛是這樣形成的

????引起疲勞駕駛的因素是多方面的。駕駛人的疲勞主要是神經(jīng)和感覺(jué)器官的疲勞，以及因長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，血液循環(huán)不暢所引起的肢體疲勞。駕駛人長(cháng)時(shí)間坐在固定的座位上，動(dòng)作受到一定限制，注意力高度集中，忙于判斷車(chē)外刺激信息，精神狀態(tài)高度緊張，從而出現眼睛模糊、腰酸背痛、反應遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞現象。形成疲勞的順序是：眼睛，頸部、肩部、腰部，主要是眼睛和身體的疲勞。

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要 素	形成駕駛疲勞的主要原因
生活環(huán)境	居住地離工作地點(diǎn)過(guò)遠；家務(wù)事過(guò)多或夫妻不和睦；精神負擔重；社交太廣，參加文娛活動(dòng)時(shí)間太長(cháng)。
睡眠質(zhì)量	就寢過(guò)晚，睡眠時(shí)間太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境不能保證睡眠質(zhì)量。
車(chē)內環(huán)境	空氣質(zhì)量差，通風(fēng)不良； 溫度過(guò)高或過(guò)低；噪聲和振動(dòng)嚴重；座椅調整不當；與同車(chē)人關(guān)系緊張。
車(chē)外環(huán)境	在午后、傍晚、凌晨、深夜時(shí)段行車(chē)；路面狀況差；道路條件好，情況單一；風(fēng)沙、雨、霧、雪天氣行車(chē)；交通環(huán)境差或交通條件擁擠。
運行條件	長(cháng)時(shí)間、長(cháng)距離行車(chē)；車(chē)速過(guò)快或過(guò)慢；過(guò)于限制到達目的地的時(shí)間。
身體條件	體力、耐久力差；視、聽(tīng)能力下降；體力弱或患有某種慢性疾病；服用駕駛車(chē)輛忌用的藥物；女性生理特殊時(shí)期（經(jīng)期、孕期）。
駕駛經(jīng)歷	技術(shù)水平低、操作生疏；駕駛時(shí)間短、經(jīng)驗少；安全意識差。

????三、夏季行車(chē)容易導致疲勞

????在夏季炎熱天氣或駕駛室內溫度過(guò)熱的環(huán)境下駕駛車(chē)輛，溫度高、空氣流通差，駕駛人很容易疲勞，往往會(huì )感到精神疲倦，視線(xiàn)逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午后行車(chē)極易瞌睡，甚至會(huì )出現駕駛人瞬間失去記憶的現象，勉強駕駛會(huì )導致交通事故發(fā)生。夏季炎熱天氣行車(chē)，應盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現疲勞時(shí)應及時(shí)停車(chē)休息，不得勉強駕駛車(chē)輛。

????四、高速行車(chē)容易導致疲勞駕駛

????駕駛車(chē)輛時(shí)，隨著(zhù)速度的提高或持續高速行車(chē)，駕駛人會(huì )出現不同程度的駕駛疲勞現象。駕駛車(chē)輛高速行駛時(shí)，駕駛人的注意力十分集中，始終處于高度精神緊張的狀態(tài)，而隨著(zhù)速度的不斷提高和駕駛時(shí)間的延長(cháng)，駕駛人會(huì )逐漸出現疲勞感覺(jué)。在高速公路上行駛，道路環(huán)境單一，交通干擾少，速度穩定，行車(chē)中的噪聲和振動(dòng)頻率小，易使駕駛人產(chǎn)生單調感而困倦瞌睡，出現“高速公路催眠現象”。由此可見(jiàn)，駕駛車(chē)輛高速行駛，容易導致駕駛疲勞。

????五、駕駛人應對疲勞的辦法

????疲勞，一般可分為身體疲勞和精神疲勞。從疲勞恢復時(shí)間來(lái)看，可分為急性疲勞、慢性疲勞和積蓄性疲勞。急性疲勞是由于日常勞動(dòng)所引起的暫時(shí)疲勞，經(jīng)過(guò)短期的休息，疲勞就會(huì )消失，正常駕駛疲勞就屬于這一種。慢性疲勞是由于長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)而引起的，這種疲勞使勞動(dòng)質(zhì)量下降，影響身心健康，短暫休息不能消失。過(guò)度疲勞是由于多次疲勞和連續疲勞積聚形成，可能突然以某種病態(tài)表現出來(lái)，這種不能用短時(shí)間的睡眠來(lái)恢復，需要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間休養和十分充足的睡眠進(jìn)行恢復，否則這種過(guò)度疲勞會(huì )發(fā)展成慢性疲勞。駕駛人在出現過(guò)度疲勞和慢性疲勞時(shí)，都不宜駕駛車(chē)輛。