體育課中的安全知識技能培訓(體育活動安全常識)
1.體育活動安全常識
一、體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：
l、衣服上不要別胸針、?；铡⒆C章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
二、體育活動應注意哪些安全事項：
1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2、跳遠時，必須嚴格按老師或專業(yè)教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
注：運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。
擴展資料
體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達到促進全面發(fā)育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
隨著國際交往的擴大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術等諸多要素。
人體是各器官系統(tǒng)構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調。
做準備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，準備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
參考資料來源：百度百科：體育
2.如何在體育課中對學生進行安全教育
一、高度重視體育安全教育，增強學生的安全意識
作為小學體育教師，自身要具備高度的安全意識和責任心理，重視體育安全教育的重要性和必要性，以學生的安全為主體，時刻以安全第一的教育思想來指導學生，增強學生的安全意識，增強學生的自我保護能力。體育運動中包含劇烈運動、器械運動、角力運動、極限運動等，這些運動都屬于挑戰(zhàn)與風險共存的運動，并且小學生在體育運動中自控能力差、平衡協(xié)調能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外傷害而引發(fā)安全事故。教師要加大向學生灌輸體育安全教育知識的力度，時刻提醒學生隨意運動而引發(fā)的嚴重后果，對于不恰當的運動行為要給予及時的制止和糾正，讓學生在思想上引起重視，促使學生樹立高度的安全意識，避免危險、傷害的發(fā)生。
二、注重體育課程內容安排，做好提前預防措施
在小學體育課程的安排中，教師要嚴格按照教學程序和原則進行教學，要規(guī)范體育課堂紀律，要求學生統(tǒng)一運動著裝，統(tǒng)一服從指揮，遵守體育課堂紀律，嚴禁各類違規(guī)現象的出現。在實際運動訓練中，教師要做好課前安排，根據學生的實際身體狀況安排適宜學生的運動項目，并時刻注重運動前的準備活動，帶領學生做足放松運動，做好安全預防準備，避免意外拉傷等。
三、合理選擇運動器械和場地，保證學生的運動安全
體育運動離不開運動器械和場地。在小學體育課上，教師首先要認真檢查教學中所用的體育器械和場地，及時排除安全隱患，保證運動場地和器械的安全性和合理性。教師要根據小學生的身體承受能力選擇適宜小學生的運動器械，減少運動中的危險系數，保證學生在體育運動中的安全。
四、重視心理健康教育，增強自我保護意識
在小學體育教學中，教師要注重觀察學生的心理和情緒異常，要注重觀察學生身體、心理的變化情況，及時引導和疏通學生的心理障礙；要建立與學生的溝通機制，積極開展體育運動宣傳活動，做好學生心理、情緒的教育工作，排除學生對體育鍛煉的心理障礙，增強學生的自我保護意識和能力，讓學生在體育運動中實現身心的全面發(fā)展。
總之，針對小學體育安全教育問題，教師要以客觀、向上的態(tài)度去面對，通過各種科學的、合理的方法來預防和避免意外傷害，積極開展安全教育宣傳活動，讓學生學會自我保護，讓學生在安全保護下充分享受體育運動帶來的樂趣。
3.如何進行體育課教學中的安全教育
體育課作為素質教育的重要組成部分，擔負著塑造、培養(yǎng)學生健全人格，健康體魄的職責，也是為學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，為終身體育奠定基礎。
一、對體育教學中的安全問題要有正確的認識1、新課程體育是建立“健康第一”的基本理念“健康第一”的先決條件是不出現任何安全事故，在體育教學中應該切實貫徹與落實，現代家庭絕大部分都是獨生子女，一旦出現安全問題，對每個家庭都是滅頂之災，將會影響學生一輩子，造成無可挽回的損失，所以每一位體育教師必須要高度重視，時刻繃緊安全這根弦，把學生的安全問題落實到實處。2、安全問題客觀存在體育教學中活動是載體，通過活動，才能使學生得到鍛煉，得到發(fā)展和提高，才能使我們的教學任務得以落實。
因此，安全問題不可避免，絕大多數體育教師在他們的教學實踐活動中，都曾發(fā)生過安全問題，自己都記憶猶新。因此，安全是我們體育教學活動中不能回避的問題，不能刻意隱瞞，而應該積極面對，不斷地去思考如何落實、完善好各項安全措施，使我們的課堂教學更安全。
3、教學中的不安全因素活動場地小、上課班級多、造成學生擁擠、體育器材設施的老化、學生的不安全意識、課程設置不合理、教師的組織不細致以及缺乏相應的保護措施等等各方面的因素。二、如何面對體育教學中的安全問題1、不懼怕安全問題，更不能影響正常教學活動由于安全問題客觀存在，部分老師還在這方面吃過苦頭，因此，會有部分老師有懼怕心理，進而導致在教學中會出現一些不正?，F象，不敢安排一些激烈對抗的項目和一些體操類、投擲類項目，甚至出現只要安全不要內容的課，教師上課就盯著學生的安全。
同時，有的學校領導害怕體育課中出現安全問題，出現了刻意刪減體育課的現象。這些不良現象的產生，表面上看是回避了體育教學活動中的安全風險，但已經嚴重干擾了體育課的正常教學活動，使體育學科的意義和任務大打折扣。
2、堅持科學、合理安排教學，促進學生全面發(fā)展在實施素質教育的今天，體育學科有著其它學科不可替代的作用和價值，學校和體育老師對此要有清醒、明確的認識。切實安排好體育課程的教學活動，不斷培養(yǎng)學生的自主學習能力、團隊合作能力、創(chuàng)新能力以及頑強拼搏的意志能力，促進學生全面發(fā)展。
自覺養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。三、如何保障體育教學中的安全1、教師方面1.1合理安排教學內容。
教學活動中，有很多教學內容可供選擇，應結合學生的身心特點，學校的實際情況，以及季節(jié)、氣候等因素去安排教學內容，不能脫離實際，憑空想象，要周密考慮，合理安排，有效地預防和減少傷害事故的發(fā)生。1.2認真?zhèn)湔n，充分了解學生。
備好課才能上好課，體育教師應針對上課內容及學生情況，去精心準備每一節(jié)課，設計科學合理的教學方法及步驟。要加強預見性，預見可能發(fā)生傷害事故的教學環(huán)節(jié)，做到心中有數，早做準備，這樣，就可以較好地去組織、駕馭課堂，有效地實施教學，有效地防范傷害事故發(fā)生。
1.3充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。由于體育課是在室外進行，學生要分組展開做練習，教師根本顧不過來。
因此，教師要充分的發(fā)揮小組長的帶頭作用，讓小組長管理好自己的小組，有秩序的展開練習。教師巡回指導檢查學生的練習情況，可以有效的避免安全事故的發(fā)生。
1.4加強安全教育，落實好課堂常規(guī)。學生參加體育課，都是在一種比較開放的狀態(tài)下進行的，他們生性好動、活潑可愛，因此，在課堂上容易張揚個性。
所以，我們體育教師要切實加強安全教育和警示，使學生在思想上認識到安全參加體育課的重要性和必要性，他們認識到位了，自然和老師配合了，這樣就可以有效地避免安全事故的發(fā)生。1.5注意場地、器材安全使用及場地的布置。
器材是上體育課的必備條件，能否保證這塊安全，將直接影響課堂能否安全進行，教師首先應根據教學內容合理選擇場地、器材，避免場地不整，有障礙物等隱患出現。上課前，教師要認真、仔細地檢查器材，其實消除安全隱患。
1.6掌握一些常用的急救方法和正確對待已經發(fā)生的傷害事故。我們總是在盡最大努力去防止傷害事故發(fā)生，但實際工作中，傷害事故是難免要發(fā)生的。
因此，我們就必須掌握一些急救方法，爭取在第一時間給學生開展救治，阻止傷害事故進一步惡化，也消除一些負面影響。體育教師應掌握中暑，脫臼、骨折、抽筋、扭傷等情況的急救方法，如果遇到也不要驚慌，首先開展急救，同時應盡快通知校醫(yī)、學校等，采取合理、有效地處理措施。
2、學生方面2.1要在健康狀況下參加體育課。由于體育老師任教班級較多，不一定能全面了解每個學生的身體狀況，因此，學生要主動向老師報告自己的既往病史；另外，鍛煉是為了更健康，當身體不舒服時不提倡堅持鍛煉，要主動請假。
特別是心臟有問題的學生，堅決不能參加劇烈的運動。2.2要有高度的組織紀律性，不冒險。
體育課上要聽從老師的安排，不自作主張，不做冒險動作，從自身最大限度地避免傷害事故發(fā)生。大多數傷害事故發(fā)生的原因，首先是學生擅自作主、不聽教師指揮，再者就是無意識地做一。
4.什么叫做體育教師的安全技能
體育教學是以運動場為主要學習課堂，以身體活動為主的學習過程。因其獨特的形式，易使學生出現一些身體意外傷害事故，并引發(fā)諸多負面影響，故體育教學安全問題備受關注。只要學校和教師充分了解體育教學安全事故產生的原因，并采取積極有效的防范措施，就可以最大限度地避免安全事故的發(fā)生，保證學生的身體健康，更好地促進體育教學的發(fā)展。要保證學生的安全，光有愛心和責任心是不夠的，教師還要有豐富的專業(yè)知識和高超的安全保護技能，這種技能包括：
(1)對場地器材進行安全布置；
(2)對運動器材進行檢查和保養(yǎng)；
(3)對學生的身體和技能狀況進行準確判斷；
(4)把握教材難易度與進行教材安全化處理；
(5)對各種危險進行準確預測；
(6)對各種動作進行安全保護；
(7)利用學生群體進行相互安全保護；
(8)對緊急傷害事故進行正確的初步處理；
5.如何在體育教學中滲透安全教育
一、高度重視體育安全教育，培養(yǎng)學生的安全意識
在農村學校體育課教學中，常常會發(fā)生一些意外傷害事故，這一現象應引起體育教師的高度重視。體育課是學生體育運動的一種重要形式，加強體育課堂安全教育，防止意外事故的發(fā)生，是為了更好地完成體育教學任務。由于體育教學包含了一些劇烈運動和器械運動，許多學生在思想認識上沒有安全意識，學生的認識往往是：“體育課上隨便活動一下，玩玩球，踢踢腿，跑跑步，會受什么傷呢？”，針對學生思想認識上的麻痹大意，體育教師在進行體育教學或者組織體育課外活動時，提前制定預防措施，全面落實安全教育和管理措施，盡可能避免一些意外事故的發(fā)生。
二、精心設計課堂教學內容，將安全教育滲透到課堂
體育既是以身體運動練習為主要手段，促進學生身心健康為目標的學科，又是養(yǎng)成終身體育習慣的良好開端，還是學生健康學習和幸福生活的起點。在體育課堂教學中，教師要精心設計課堂教學內容，把安全教育滲透到教學的每一個環(huán)節(jié)中。
1.課前一定要做好各項組織工作，確保教學過程安全。首先，體育教師在課前要細致周到檢查運動場地、器材是否安全，清理運動場地附近的樹枝、磚頭、瓦片等雜物，確保教學環(huán)境的安全。其次，教師在體育課前一定要做好各項準備工作，不準讓學生穿帶跟的鞋子等進入活動場地，排除可能發(fā)生的不安全因素，確保教學過程安全。還要提前認真檢查體育器材，如單雙杠和爬竿等，排除存在的安全隱患，避免學生在進行體育鍛煉時關節(jié)扭傷，造成身體傷害。再次，在每節(jié)體育課上要讓學生充分做好準備活動，如在課前開展慢步跑，帶領學生在操場上跑兩三圈等，課前安排學生做幾節(jié)徒手操。學生只有經過充分的準備活動，才能確保體育課堂和體育活動安全。
2.優(yōu)化教學設計，強化體育課堂教學組織管理。大多數體育課堂中，教師會先為學生展示一下本節(jié)課的教學內容，然后讓學生進行自由活動，這種教學方式具有一定的合理性，但是其中的危險性非常高，因為在學生自由活動的過程中，學生不能控制的要素太多，當其在做動作時，很難掌握合理的度，進而容易出現傷害問題，這是在小學體育課堂中經常出現的問題。體育教師應當轉變自己的教學觀念，重視安全防范工作，體育課也要具有嚴格的課堂紀律，不能采取“放羊式”的管理模式，通過科學的課堂管理，讓學生能夠在課堂中學到更多的知識和技能，從而使得學生的身體機能得到更好的發(fā)展。
3.課后引導學生放松并且及時總結。當完成一節(jié)體育課的教學任務后，學生往往是筋疲力盡，要指導學生做好充分的放松工作，放松能有效的緩解身體疲勞，按照運動負荷的大小，適當選擇放松時間，使心率平緩下來。使身心得到放松，避免不必要的傷害和體育課后延遲性的肌肉酸痛。比如可以選擇一些新穎的、比較緩和的游戲活動，讓學生在玩耍中達到放松身心的目的，還可以進行輕松自如的走步式踏步練習，再如讓學生通過聽音樂做放松韻律操，教師還可以指導學生根據口令和提示進行各種呼吸的調整練習和控制呼吸節(jié)奏的練習，以達到放松肌體的目的。教師還要及時了解學生的身體狀況，建立學生健康檔案，以便及時跟蹤了解。
三、關注學生心理健康，加強自我保護意識培養(yǎng)
在體育教學中，我們要善于觀察和發(fā)現學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現極不穩(wěn)定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子要善于引導，及時發(fā)現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵。在體育課的課前、課中、課后，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便早發(fā)現早處理，避免安全事故的發(fā)生。比如心情不好、情緒低落或急噪、缺乏鍛煉的積極性或急于求成、膽怯憂郁等。
體育教師要高度重視學生的體育活動與安全教育，認真組織課堂教學，精心備好每一節(jié)課。體育課的安全工作要常抓不懈，處處關心愛護學生，讓學生在安全環(huán)境中快樂的上好每一節(jié)體育課，讓學生在安全保護下充分享受體育運動帶來的樂趣。
6.有關體育教學安全的具體要求及事項
人類生存，健康是前提，物質是基礎，精神是源泉，安全是堡壘。新課程標準理念下的體育教學更應注重安全教育。體育課要樹立“健康第一，安全第一”的指導思想，要幫助學生牢固樹立起“安全至上”的防范意識，想方設法教會學生多種應急逃生、應急自救和應急救人的方法。那么新課標理念下的體育教學怎樣對學生進行安全教育呢？
一、利用室內課向同學們進行安全知識教育。
現在的學生安全知識比較匱乏，基本上是從學校的宣傳欄、黑板報、安全報告會、新聞媒體的宣傳和老師、家長的點滴告誡獲取的。學生們掌握的安全知識很少，也不系統(tǒng)不完善，作為體育教師有義務有責任向同學們進行安全教育。充分利用體育理論課向學生傳授各種安全知識，上學期期末我們經過搜集、整理，組織了一份體育健康安全知識提綱，利用體育理論課進行講述和演示。體育健康安全知識提綱主要包含以下內容：運動損傷的預防和處理方法、地震逃生和救人方法、雷雨天氣中的躲避方法、火災自救和救人方法、防火的基本方法、滅火的基本方法、家庭失火自救法、煙霧逃生的方法、野外遇險求生的方法、溺水發(fā)生后的自救和救人方法、愛滋病的預防與傳播、眼部疾病的防治方法、口對口人工呼吸的做法、胸外心臟按摩的做法、常用急救電話號碼等等。通過理論課的學習，讓學生了解危險發(fā)生后首先要學會自救，同時求助于他人；當別人有危險后，要學會用正確的方法施救。
二、利用室外體育課教會學生應急逃生自救技巧和應急救人方法。
根據學校的具體條件和情況，有意識的將一些安全教育內容和體育教學內容有機的整合到一起，來幫助學生掌握那些行之有效的應急逃生自救技巧。如：增加俯臥撐教學，鍛煉學生上肢力量，有條件的可以進行爬竿、爬繩、爬墻和爬樹等內容的練習，既鍛煉學生的上肢力量，又提高他們的攀爬能力，使他們能很好的掌握多種攀爬逃生自救技巧。
救人是一種正義舉動，但是應急救人必須講究方法，如果沒有掌握正確的應急救人方法而去盲目救人，往往會導致不必要的損失。我曾經在室內課上對同學們講過：“如果發(fā)現有人落水，最好的方法不是你親自下水去施救，不管你會不會水。第一：你是未成年人；第二：你不了解落水區(qū)域的地理情況，所以你救人的最好方法是：向落水者投擲一些大的漂浮物或繩索，同時撥打急救電話，向大人求助?！?/p>
體育課上同學們之間應該養(yǎng)成相互幫助、相互保護的良好習慣，如：練習前滾翻技巧，對于有困難的同學我們究竟應該怎樣來幫助他，保護他，老師一定要親自示范給同學們看，讓同學們之間相互練習幫助與保護，學會方法。再如：籃球活動中經常有同學挫傷手指，這時就要教給學生如何正確處理運動損傷：先詢問受傷部位，檢查受傷情況，觀察是否骨折錯位，考慮是否去醫(yī)院做進一步檢查。對于受傷部位不要用手揉，也不要過多活動，可進行冷敷或用涼水長時間沖洗等等。
安全就是生命！關注安全就是關愛生命，重視安全教育，我們要從自己做起，從身邊做起，從現在做起，合理運用我們的體育課對學生進行系統(tǒng)的安全教育，使我們的學生通過我們的教育都能夠一生平安！
7.如何在體育教學中滲透安全教育
一、高度重視體育安全教育，培養(yǎng)學生的安全意識在農村學校體育課教學中，常常會發(fā)生一些意外傷害事故，這一現象應引起體育教師的高度重視。
體育課是學生體育運動的一種重要形式，加強體育課堂安全教育，防止意外事故的發(fā)生，是為了更好地完成體育教學任務。由于體育教學包含了一些劇烈運動和器械運動，許多學生在思想認識上沒有安全意識，學生的認識往往是：“體育課上隨便活動一下，玩玩球，踢踢腿，跑跑步，會受什么傷呢？”，針對學生思想認識上的麻痹大意，體育教師在進行體育教學或者組織體育課外活動時，提前制定預防措施，全面落實安全教育和管理措施，盡可能避免一些意外事故的發(fā)生。
二、精心設計課堂教學內容，將安全教育滲透到課堂體育既是以身體運動練習為主要手段，促進學生身心健康為目標的學科，又是養(yǎng)成終身體育習慣的良好開端，還是學生健康學習和幸福生活的起點。在體育課堂教學中，教師要精心設計課堂教學內容，把安全教育滲透到教學的每一個環(huán)節(jié)中。
1.課前一定要做好各項組織工作，確保教學過程安全。首先，體育教師在課前要細致周到檢查運動場地、器材是否安全，清理運動場地附近的樹枝、磚頭、瓦片等雜物，確保教學環(huán)境的安全。
其次，教師在體育課前一定要做好各項準備工作，不準讓學生穿帶跟的鞋子等進入活動場地，排除可能發(fā)生的不安全因素，確保教學過程安全。還要提前認真檢查體育器材，如單雙杠和爬竿等，排除存在的安全隱患，避免學生在進行體育鍛煉時關節(jié)扭傷，造成身體傷害。
再次，在每節(jié)體育課上要讓學生充分做好準備活動，如在課前開展慢步跑，帶領學生在操場上跑兩三圈等，課前安排學生做幾節(jié)徒手操。學生只有經過充分的準備活動，才能確保體育課堂和體育活動安全。
2.優(yōu)化教學設計，強化體育課堂教學組織管理。大多數體育課堂中，教師會先為學生展示一下本節(jié)課的教學內容，然后讓學生進行自由活動，這種教學方式具有一定的合理性，但是其中的危險性非常高，因為在學生自由活動的過程中，學生不能控制的要素太多，當其在做動作時，很難掌握合理的度，進而容易出現傷害問題，這是在小學體育課堂中經常出現的問題。
體育教師應當轉變自己的教學觀念，重視安全防范工作，體育課也要具有嚴格的課堂紀律，不能采取“放羊式”的管理模式，通過科學的課堂管理，讓學生能夠在課堂中學到更多的知識和技能，從而使得學生的身體機能得到更好的發(fā)展。3.課后引導學生放松并且及時總結。
當完成一節(jié)體育課的教學任務后，學生往往是筋疲力盡，要指導學生做好充分的放松工作，放松能有效的緩解身體疲勞，按照運動負荷的大小，適當選擇放松時間，使心率平緩下來。使身心得到放松，避免不必要的傷害和體育課后延遲性的肌肉酸痛。
比如可以選擇一些新穎的、比較緩和的游戲活動，讓學生在玩耍中達到放松身心的目的，還可以進行輕松自如的走步式踏步練習，再如讓學生通過聽音樂做放松韻律操，教師還可以指導學生根據口令和提示進行各種呼吸的調整練習和控制呼吸節(jié)奏的練習，以達到放松肌體的目的。教師還要及時了解學生的身體狀況，建立學生健康檔案，以便及時跟蹤了解。
三、關注學生心理健康，加強自我保護意識培養(yǎng)在體育教學中，我們要善于觀察和發(fā)現學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現極不穩(wěn)定，甚至產生攻擊性行為。
對這樣的孩子要善于引導，及時發(fā)現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵。在體育課的課前、課中、課后，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便早發(fā)現早處理，避免安全事故的發(fā)生。
比如心情不好、情緒低落或急噪、缺乏鍛煉的積極性或急于求成、膽怯憂郁等。體育教師要高度重視學生的體育活動與安全教育，認真組織課堂教學，精心備好每一節(jié)課。
體育課的安全工作要常抓不懈，處處關心愛護學生，讓學生在安全環(huán)境中快樂的上好每一節(jié)體育課，讓學生在安全保護下充分享受體育運動帶來的樂趣。
