老年人免疫力與保健常識 簡介: 在人生的旅途中,進(jìn)入老年或離退休是一個大的轉(zhuǎn)折,這一轉(zhuǎn)折將給他們心理狀態(tài)、生理機(jī)能、生活規(guī)律、飲食起居、人際關(guān)系、社會交往等帶來很大變化,其中以心理變化更為突出、更為重要。失落、孤獨(dú)、氣怒、悲觀等不良情緒長期下去將導(dǎo)致食欲減退、睡眠不好、免疫機(jī)能下降、老年性疾患加重,尤其是老年人最常見的心腦血管疾病。 現(xiàn)在全社會都在關(guān)心中老年人的健康問題,老人的健康,不只是一個人的問題。“家有一老,一家之寶”。一家人注重的健康問題,最重要的是老人的健康。老人是一家的健康核心,老人的健康關(guān)系到一家人的幸福與安寧。老人生病,會給一家人帶來不便。所以,關(guān)心老人健康,也是一個社會話題。但是,有關(guān)專家認(rèn)為,目前老人保健觀念很強(qiáng),但是保健的知識卻很缺乏,容易給一些打著保健旗號騙錢的人制造可趁之機(jī)。所以,老人健康知識的學(xué)習(xí)是一個家庭學(xué)習(xí)的重要方面。 老人保健想提高自身免疫力需要有科學(xué)的保健配方和必備的保健常識,在正確的引導(dǎo)下才可能確保老人的健康。 本書正是基于此理,從正確認(rèn)識人體免疫系統(tǒng)及免疫功能,進(jìn)一步提高對增強(qiáng)自身免疫力的認(rèn)識,探討老人的保健問題,希望對大家有所幫助。
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樓主,你沒說清楚哪類安全啊?姑且當(dāng)作消防安全知識問答吧! 1、什么是燃燒? 燃燒是一種放熱、發(fā)光的化學(xué)反應(yīng)。
2、什么是火災(zāi)? 在時間和空間上失去控制的燃燒所造成的災(zāi)害,稱為火災(zāi)。 3、燃燒所應(yīng)具備哪幾個條件? 燃燒必須具備可燃物、助燃物、著火源三個條件。
4、什么是蓄熱自燃? 可燃物在沒有直接火源作用下,由于自身內(nèi)部的物理、生物、化學(xué)反應(yīng),溫度不斷聚集升高,達(dá)到燃點(diǎn)發(fā)生燃燒稱為蓄熱自燃。 5、為什么白酒會著火?請說出酒的度數(shù)與火災(zāi)危險的關(guān)系。
因白酒中含有乙醇。酒的度數(shù)越高,閃點(diǎn)就越低,火災(zāi)危險性就越大。
6、為什么家用冰箱不適宜存放易燃液體? 因易燃液體蒸發(fā)的可燃?xì)怏w達(dá)到一定的爆炸濃度時,遇冰箱內(nèi)繼電器打火會發(fā)生爆炸起火。 7、柴灶、煤灶與液化氣灶能在同一房內(nèi)使用嗎?為什么? 不允許在同一房間內(nèi)同時使用,因為一旦液化石油氣灶泄漏遇明火就會造成火災(zāi)。
8、滅火的四種基本措施是什么? 隔離法、窒息法、冷卻法、化學(xué)抑制法。 9、電器著火了,該怎么辦? 家用的電器或電線著火,要先切斷電源。
再用干粉或氣體滅火器滅火,不能直接用水滅火。應(yīng)及時滅火,要防止爆炸傷人。
10、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)液化石油氣瓶、灶具漏氣時應(yīng)當(dāng)怎么辦? 首先關(guān)閉氣瓶閥門,并開窗通風(fēng),使可燃?xì)怏w散開。嚴(yán)禁打開任何家用電器以及一切火源,立即找液化石油氣站工作人員及時維修。
11、使用液化石油氣爐為什么要先點(diǎn)火,后開氣? 如果先開氣再點(diǎn)火,先噴出的大量液化石油氣就有可能與空氣形成爆炸氣體,遇到明火就有發(fā)生爆炸的危險。因此應(yīng)當(dāng)先點(diǎn)火先開氣。
12、液化石油氣初起火災(zāi)如何撲救? 用濕布保護(hù)好手,迅速關(guān)好氣瓶閥門,然后用滅火器材進(jìn)行滅火。 13、怎樣使用干粉滅火器? 先撥掉保險插銷,一手握住噴嘴對準(zhǔn)起火點(diǎn)火焰根部,一手壓下壓把。
14、手提泡沫滅火器的使用方法 應(yīng)一手握提環(huán),一手抓底圈,把滅火器顛倒過來,輕輕抖動幾下,泡沫便會噴出。 15、二氧化碳滅火器的使用及注意事項 手輪式:應(yīng)把手提提把,翹起噴筒對準(zhǔn)火源,打開啟閉閥,即可噴出二氧化碳。
鴨嘴式:應(yīng)拔出保險銷,握住噴筒根部,將上鴨嘴往下壓,二氧化碳即可從噴筒噴出。 注意事項:在窄小的空間使用后應(yīng)迅速撤離,同時切勿逆風(fēng)使用,此外還要防止凍傷。
(因液態(tài)的二氧化碳?xì)饣瘯r需吸熱)。 16、煙頭為什么容易引起火災(zāi)? 因為煙頭雖小,但其表面溫度一般都在200至300攝氏度,中心溫度可以高達(dá)700至800攝氏度。
而一般的可燃物(如紙張、棉花等)的燃點(diǎn)都在130至350攝氏度,所發(fā)煙頭很容易引發(fā)火災(zāi),亂扔煙頭是十分危險的事情。 17、電氣設(shè)備引起火災(zāi)的原因有哪些? (1)短路;(2)過負(fù)荷;(3)接觸電阻熱;(4)電火花和電弧;(5)照明燈具、電熱元件、電熱工具的表面熱;(6)過壓熱;(7)渦流熱 18、高層建筑火災(zāi)有哪些特點(diǎn)? 一是蔓延快;二是逃生困難;三是撲救困難。
19、居民樓內(nèi)堆放雜物有哪些危險性? (1)容易引起火災(zāi)并使用火災(zāi)擴(kuò)大蔓延;(2)發(fā)生火災(zāi)后,通道堵塞,人員、物資不容易疏散;(3)妨礙火災(zāi)的撲救。 20、高層民用建筑內(nèi)是否能使用瓶裝液化石油氣? 不能使用瓶裝液化石油氣。
由于燃?xì)獗旧淼囊兹肌⒁妆栽谶\(yùn)輸、貯存中都潛伏著極大的危險。 21、水為什么能滅火? (1)水能冷卻燃燒的物質(zhì);(2)水能隔絕空氣,使用燃燒窒息;(3)水能稀釋某些液體,沖淡燃燒區(qū)可燃?xì)怏w的濃度,降低燃燒程度,能夠浸濕未燃燒的可燃物,使之難以燃燒;(4)水在機(jī)械作用下具有沖擊力,強(qiáng)烈沖擊火焰,使用火焰中斷而熄滅。
22、哪些物質(zhì)火災(zāi)不能用水撲救? (1)遇水燃燒的物質(zhì)。如鉀、鈉、鎂、鋁粉等,這些物質(zhì)遇水能迅速發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成氫氣,放出大量的熱,易引起爆炸;(2)高壓電氣裝置的火災(zāi),在沒有良好的接地或沒有切斷電源時,一般不能用水撲救;(3)輕于水且又不溶于水的可燃液體火災(zāi),如汽油、煤油著火;(4)硫酸、鹽酸、硝酸火災(zāi),不宜用強(qiáng)大的水流撲救,容易噴濺傷人;(5)熔化的鐵水、鋼水不能用水直接撲救,因水接觸高溫迅速分解成氫、氧,造成燃燒爆炸。
23、我國常用的滅火劑有哪些? 有水、干粉、泡沫、二氧化碳等類。 24、滅火器一般應(yīng)放在什么位置? 應(yīng)放在被保護(hù)物的附近和通風(fēng)干燥、取用方便的地方。
25、干粉滅火器多長時間檢查一次? 每半年檢查一次。 26、常見的消防車有哪些? 有水罐消防車、泡沫水罐消防車、干粉消防車、消防車云梯車、多功能消防車等 27、家庭生活中有哪些引發(fā)火災(zāi)的因素? (1)吸煙;(2)燈火照明;(3)生活用火;(4)小孩玩火;(5)驅(qū)蚊;(6)燃放煙花爆竹;(7)祭祀和宗教活動用火;(8)使用或存放易燃物品;(9)電氣線路和家用電器。
28、電線短路為什么會引起火災(zāi)?家庭用電短路的原因有哪些? 短路是電氣線路的火線與零線、火線與地線碰在一起,引起電流突然大量增加的現(xiàn)象。短路時會瞬間產(chǎn)生高溫高熱,使電線金屬熔化,絕緣層燃燒,引燃附近的可燃物導(dǎo)致火災(zāi)。
家庭用電短路的主要原因有:(1)絕緣選擇不合適,如電壓等級高,絕緣等級低。
影響社區(qū)及家庭老年人安全的高危因素
1、慢性病對老年人安全的影響 87.8%的老年人患有慢性病,其中51.5%患有兩種以上慢性病,高血壓患病率位居榜首65.7%(65例),與文獻(xiàn)報道一致[1]。老年人患病后會伴有一種或多種日常生活自理能力下降,如行動不穩(wěn)、動作不協(xié)調(diào)等,易發(fā)生跌倒等危險[2]。本次調(diào)查中,42.4%老年人在家或戶外發(fā)生過跌倒,有文獻(xiàn)統(tǒng)計[3],每年有1/3 65歲以上的老年人、1/2 80歲以上老年人都經(jīng)歷過跌倒事件。因此,社區(qū)老年人慢性病引發(fā)的跌倒問題應(yīng)引起政府有關(guān)部門及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的高度重視,加強(qiáng)對這方面的研究與探討,以制定出相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案,減少這類不安全事件的發(fā)生。表2 42例老年人發(fā)生跌倒問題分析(略)
2、藥物也可引發(fā)老年人安全問題 被調(diào)查的99例老年人中,76.8%服用1~3種藥物,21.2%服用4~6種藥物,最多的服用10種以上藥物。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有37.4%的老年人不了解所服藥物的副作用和注意事項,與文獻(xiàn)報道[4]相近:27.71%患者基本了解藥物性能,但對服藥前后的注意事項不很清楚;并且33.3%的老年人內(nèi)服藥與外用藥不能分開放置,極易引起老年人誤服,調(diào)查結(jié)果中12.1%的老年人因看錯說明或遺忘而發(fā)生誤服,有的時間不對,不該服時卻服了,有的劑量不對,多服或少服,這些都構(gòu)成了老年人安全隱患,社區(qū)醫(yī)務(wù)人員首先要有安全意識,做好轄區(qū)老年人安全用藥指導(dǎo),確保社區(qū)老年人的用藥安全。
3、老年人自身功能狀況與生活環(huán)境也是出現(xiàn)安全問題的危險因素 隨著年齡的增長、慢性疾病的侵襲,老年人身體各器官功能減退,調(diào)節(jié)能力逐步下降,本組調(diào)查中有20.2%老年人在起床、站立時有自覺頭暈癥狀,35.4%老年人因身體無力而行走不便,同時有些老年人夜間起夜次數(shù)增多,35.4%老年人起夜次數(shù)在3次以上,且32.3%起夜時不開照明燈。一些家庭中家居環(huán)境也存在著安全問題,41.4%老年人家中無防滑物品,56.6%無扶手,都易成為老年人出現(xiàn)不安全問題的高危因素。需要全科醫(yī)生與社區(qū)護(hù)士認(rèn)真思考,如何教會老年人規(guī)避安全風(fēng)險,改變不良生活習(xí)慣,增強(qiáng)安全防范意識,做到防患于未然。
4、老年人對預(yù)防護(hù)理安全問題的需求普遍存在 本組調(diào)查數(shù)據(jù)表明,絕大多數(shù)老年人有對預(yù)防安全問題的需求,安全問題已越來越受到老年人的重視。86.9%的老年人想知道預(yù)防安全的措施,79.8%的老年人想了解有關(guān)預(yù)防安全方面的知識。全科醫(yī)生與社區(qū)護(hù)理人員要根據(jù)老年人的需求,做好他們的安全教育,利用老年人喜歡的宣傳方式進(jìn)行安全指導(dǎo),如講課、家庭指導(dǎo)、發(fā)放宣傳小冊子等,重點(diǎn)對老年人用藥安全、跌倒、飲食、長期臥床等內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo),加強(qiáng)老年人自我防護(hù)意識,嚴(yán)格控制高危環(huán)節(jié),矯正老年人生活中容易導(dǎo)致安全問題的不良習(xí)慣,改善家居環(huán)境,安裝防護(hù)設(shè)施,同時做好老年人照顧者安全知識的培訓(xùn),預(yù)防各種不安全事件的發(fā)生,以確保社區(qū)及家庭老年人的醫(yī)療護(hù)理安全。
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