安全期避孕知識的宣教(如何給女士宣教安全期避孕知識)
1.如何給女士宣教安全期避孕知識
怎樣計算女性的安全期呢？如今很多年輕人喜歡用安全期避孕法萊進行避孕。安全期的計算就成了一件很重要的事。
女性的安全期如何計算呢？女性的安全期與受孕期是相對應(yīng)的。我們都知道，受孕第一步是精卵結(jié)合，形成受精卵。
女性的安全期分為排卵前女性的安全期和排卵后女性的安全期。從月經(jīng)干凈那天直到排卵期開始的前一天的那段時間為排卵前女性的安全期。排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天稱為排卵后女性的安全期。
準確推算出排卵日期，然后用這一天為中央前后各外推3天，這7天就算避孕的危險期，危險期以外的時間就叫安全期。
有人為保險起見，把排卵前5天，后4天，加一起共10天叫危險期，這是個矛盾，把危險期加長一些，保險度是進步了，可剩下的安全期就變短了，兼顧安全性和實用性，一般把危險期定為7天也就可以了。
2短月減17，長月減11，中間這幾天，就是危險期。
如某人近年月經(jīng)周期短時為28天，長時可達31天，那么，28-17=11,31-11=20。那么她的危險期就是周期第11天到周期第20天，第10天以前和21天以后就都是安全期。
注意事項
有些女性受環(huán)境的變化和情的緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前的女性的安全期就會縮短
2.用安全期避孕需要注意哪些問題
正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說， 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。
卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天， 受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2~3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。 因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
其余除月經(jīng)期以外的時間稱為安全期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。
從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 這是因為有些婦女有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道， 這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的， 即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。 采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。
卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺， 即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀， 故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律， 就可以通過間接的方法來測定排卵日期。
測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有： 根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。 安全期避孕要注意哪些問題 采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。
目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點： 日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的婦女， 有時因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確；測量基礎(chǔ)體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期 ，不能預(yù)先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規(guī)定測量體溫，就不能準確測定排卵日期； 宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。
如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚長避短，收效更大。 夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。 當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
安全期避孕為啥不安全 安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的，可以得到滿意的性感。 與其他藥物、器具、手術(shù)等方法相比有自然、經(jīng)濟、實用、無害等優(yōu)點，更易為人們接受。
但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導(dǎo)致失敗。 安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。
國內(nèi)有人曾做過調(diào)查，對安全期避孕有正確了解的不足被調(diào)查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂， 不知道排卵期應(yīng)該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。 另外，女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響， 可出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。
因此，安全期無法算得準確， 所以說安全期避孕不安全。 專家認為，安全期避孕的失敗，在很大程度上是由于對排卵規(guī)律的不了解造成的。
呼吁應(yīng)大力普及排卵規(guī)律知識 ，加強宣教。20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫(yī)生根據(jù)婦女生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點， 首創(chuàng)宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導(dǎo)避孕。
這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛(wèi)生組織的推薦。 雖然用比林斯法測排卵期正確性較高，但因其方法的科學(xué)性很強，要求使用者有一定的文化知識， 并需要專業(yè)技術(shù)人員的正確指導(dǎo)，使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用，因此掌握起來有一定的難度。
由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、生活規(guī)律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規(guī)則者、探親期夫婦及生活環(huán)境經(jīng)常改變者。 對于新人來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，又值蜜月旅行，生活環(huán)境改變， 情緒激動興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法。
3.什么是安全期避孕
正常育齡婦女每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。
如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。
這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。 婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，稱為危險期。 [編輯本段]分類 安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。
從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。 [編輯本段]方法 采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。
卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。
測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。 按月經(jīng)周期來推算排卵期 按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。
月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。婦女的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。
根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。例如，某婦女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。
在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。 用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的婦女。
對于月經(jīng)周期不規(guī)則的婦女因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。
采用日歷法避孕容易失敗。因為有些婦女有時因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來的排卵期就不夠正確。
據(jù)國外統(tǒng)計，采用日歷法避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，這種方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。
對于月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。 利用基礎(chǔ)體溫測量法測定排卵期 基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。
正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。
在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。這是因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。
下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。 把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數(shù)不存在，僅有20%左右婦女有此表現(xiàn)。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前即為“排卵后安全期”。
基礎(chǔ)體溫測量法僅能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，而不能預(yù)告排卵在何時發(fā)生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。
在多數(shù)情況下，基礎(chǔ)體溫測量法對判斷排卵后安全期十分可靠，但有時也會遇到體溫曲線不規(guī)則，因此不能確定排卵的準確時間，這種情況就不能利用安全期避孕了。 怎樣正確地測量基礎(chǔ)體溫 一個人的體溫受外界環(huán)境和機體內(nèi)在活動的影響而有所波動，為了排除這。
4.性愛安全期如何認識
安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的，可以得到滿意的性感。與其他藥物、器具、手術(shù)等方法相比有自然、經(jīng)濟、實用、無害等優(yōu)點，更易為人們接受。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導(dǎo)致失敗。安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。
國內(nèi)有人曾做過調(diào)查，對安全期避孕有正確了解的不足被調(diào)查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂，不知道排卵期應(yīng)該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。
另外，女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，可出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。
專家認為，安全期避孕的失敗，在很大程度上是由于對排卵規(guī)律的不了解造成的。呼吁應(yīng)大力普及排卵規(guī)律知識，加強宣教。20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫(yī)生根據(jù)婦女生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點，首創(chuàng)宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導(dǎo)避孕。這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛(wèi)生組織的推薦。
雖然用比林斯法測排卵期正確性較高，但因其方法的科學(xué)性很強，要求使用者有一定的文化知識，并需要專業(yè)技術(shù)人員的正確指導(dǎo)，使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用，因此掌握起來有一定的難度。
由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、生活規(guī)律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規(guī)則者、探親期夫婦及生活環(huán)境經(jīng)常改變者。
對于新人來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，又值蜜月旅行，生活環(huán)境改變，
情緒激動興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法。
5.~安全期~安全期~
正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說， 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。
卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天， 受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2~3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。 因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
其余除月經(jīng)期以外的時間稱為安全期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。
從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 這是因為有些婦女有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道， 這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的， 即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。 采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。
卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺， 即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀， 故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律， 就可以通過間接的方法來測定排卵日期。
測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有： 根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。 安全期避孕要注意哪些問題 采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。
目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點： 日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的婦女， 有時因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確；測量基礎(chǔ)體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期 ，不能預(yù)先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規(guī)定測量體溫，就不能準確測定排卵日期； 宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。
如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚長避短，收效更大。 夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。 當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
安全期避孕為啥不安全 安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的，可以得到滿意的性感。 與其他藥物、器具、手術(shù)等方法相比有自然、經(jīng)濟、實用、無害等優(yōu)點，更易為人們接受。
但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導(dǎo)致失敗。 安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。
國內(nèi)有人曾做過調(diào)查，對安全期避孕有正確了解的不足被調(diào)查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂， 不知道排卵期應(yīng)該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。 另外，女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響， 可出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。
因此，安全期無法算得準確， 所以說安全期避孕不安全。 專家認為，安全期避孕的失敗，在很大程度上是由于對排卵規(guī)律的不了解造成的。
呼吁應(yīng)大力普及排卵規(guī)律知識 ，加強宣教。20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫(yī)生根據(jù)婦女生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點， 首創(chuàng)宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導(dǎo)避孕。
這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛(wèi)生組織的推薦。 雖然用比林斯法測排卵期正確性較高，但因其方法的科學(xué)性很強，要求使用者有一定的文化知識， 并需要專業(yè)技術(shù)人員的正確指導(dǎo)，使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用，因此掌握起來有一定的難度。
由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、生活規(guī)律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規(guī)則者、探親期夫婦及生活環(huán)境經(jīng)常改變者。 對于新人來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，又值蜜月旅行，生活環(huán)境改變， 情緒激動興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法。
在線安全期 /tool/aqq/。
6.關(guān)于安全期避孕從理論上來講,安全期避孕是非常安全的尤其是女方的
自從1827年在哺乳動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了卵子，直至本世紀30年代，排卵的理論才與自然避孕聯(lián)系起來。
首先得到運用的是日歷式節(jié)律避孕法；其后是基礎(chǔ)體溫法；再后來是癥征狀體溫法，也就是利用體征及基礎(chǔ)體溫相結(jié)合來測定排卵期進行避孕。將日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸粘液性等指征綜合起來，用以指導(dǎo)控制性生活，這種綜合性的自然控制生育法才是比較全面的安全期避孕法。
雖然有人10-20年用安全期達到了有效避孕，然而實際上這一方法還遠遠未臻完善。因其方法的科學(xué)性很強，要求使用者有一定的文化知識，并需要專業(yè)技術(shù)人員的正確指導(dǎo)，掌握應(yīng)用有一定的難度。
安全期的計算是使用婦女必須先搞清楚的問題。大多數(shù)婦女的排卵時期是在她們下次月經(jīng)期前約兩周，排卵可能發(fā)生在下次月經(jīng)前12——16天，但多數(shù)約在月經(jīng)前的第14 天。
但月經(jīng)周期的變化是由激素變化引起的，其中某些激素受下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦的分泌受到外界因素的影響，如患病、旅行、精神緊張、情緒興奮或壓抑等，都可能導(dǎo)致排卵的提前或推延，使月經(jīng)周期縮短或延長，但排卵的提前或推延也有信號，這時宮頸粘液發(fā)生變化，如果這些信號的出現(xiàn)比預(yù)期要早，請你不要失察。 安全期避孕是由下列三種具體方法綜合而成： ①繪制基礎(chǔ)體溫表：基礎(chǔ)體溫是人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測到的體溫。
在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后增高，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵。 基礎(chǔ)體溫表可用來找出排卵后的安全期。
②根據(jù)日歷式節(jié)律避孕公式計算排卵早期不能受孕的時間。這個公式是：月經(jīng)周期天數(shù)—21=行經(jīng)后至排卵前安全期的最后一天，如你記錄中最短的月經(jīng)周期是 32天，就應(yīng)在開始月經(jīng)后第11天停止性生活，因為第12天起就可能受孕了。
月經(jīng)周期的天數(shù)是行經(jīng)開始第一天起算，一直到下次經(jīng)期開始前的一天。 ③利用宮頸粘液分泌，理化性質(zhì)改變鑒別易受孕期和不易受孕期，一般在月經(jīng)后有數(shù)天“干燥期”，即宮頸粘液在宮頸管內(nèi)呈粘液塞，婦女陰道口無液體感覺，隨著卵泡生長發(fā)育，雌激素水平增加，宮頸粘液量增多，婦女可以用兩指取陰道口粘液，分開兩指觀察粘液的性質(zhì)，拉粘液可達6——10厘米時，作為高峰日，此后粘液又變粘稠，陰道口粘液消失。
有粘液期為易受孕期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。宮頸粘液法與基礎(chǔ)體溫測定或日歷式節(jié)律計算法相結(jié)合，能更準確地觀察排卵期。
除了上述三種方法外，通過測定尿中黃體生成素（LH）或唾液結(jié)晶觀察也可能提示排卵日期，需購買LH試紙（又稱排卵試紙）或唾液結(jié)晶“自測鏡”，適宜于經(jīng)濟條件較寬松的家庭。 婦女體內(nèi)的自然生理征兆能提示月經(jīng)周期的不同階段，特別是在排卵前后幾天，但要預(yù)知排卵日是較困難的，需要有5天的警戒，因為排卵后卵子可存活12——24小時，精子在進入婦女體內(nèi)后能使卵子受精的時間約為3天，所以為了避孕，夫婦在排卵前3天和排卵后2天必須避免同房。
由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、長期同居、生活規(guī)律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規(guī)則者、探親期夫婦及生活環(huán)境變遷者，使用期間應(yīng)特別注意下面幾種情況： ①感冒發(fā)熱會使你得到一個基礎(chǔ)體溫升高的讀數(shù)，千萬不要把它作為排卵的證據(jù)。 ②疾病同樣會使你這次和下一次排卵提前或推遲； ③圍絕經(jīng)期如有少量陰道出血，應(yīng)在出血停止后第四天才可同房，因為這種出血可能是一次排卵引起； ④停用口服避孕藥后的頭幾個月可能出現(xiàn)額外排卵或不規(guī)則行經(jīng)，這幾個月盡可能不能采用安全期避孕。
7.什么是安全期避孕
古語說的是：前七后八。即月經(jīng)前7天后8田都是安全期。但是這必須要求女性的周期性很強，即月經(jīng)很有規(guī)律，在28天到30天，每個月都如此。而一旦月經(jīng)周期不穩(wěn)，則前七后八也是靠不住的。
一般而言，月經(jīng)后的三天是絕對地安全期，這個期間段你可以自由發(fā)揮。而月經(jīng)前的幾天，如果女性周期很準，你可以推斷，否則你不好判斷她是否要在未來的三四天內(nèi)來月經(jīng)，因此也不好說是否安全。
其實，女性一個月就排一次卵，而且只能存活不到24小時。因此要想致使懷孕比不懷孕要難得多。即是在排卵期，也不是一做就會懷孕的。懷孕的話必須保證你在排卵前24小時到排卵后24小時有做過，而且射出了足夠多而且質(zhì)量好的精子，才有可能導(dǎo)致懷孕。
但是如果你的伴侶周期不穩(wěn)，或者即使周期很穩(wěn)定，也最好不要在排卵期“嘿咻”，因為這就像是抽獎，而且中獎概率還是很高的。
排卵期的算法一般是：如果周期很穩(wěn)定，28-30天，那么排卵期就是月經(jīng)前的14天左右。也就是如果你伴侶的月經(jīng)期是5-7天，那么月經(jīng)結(jié)束后一個禮拜以后就進入了為期5-7天的排卵期。
不過，再怎么介紹，最好還是采用安全套避孕，因為有利于防止相關(guān)病。安全才是最好的。
